2uandtrilogy.com

Quer encontrar uma boa fila antes da praia?

Você se sente um pouco culpado depois de jantar no restaurante?

Não importa quando você começa e quanto tempo dura sua motivação, how-economiser.fr está aqui para garantir que você perca peso de forma eficaz e tenha a sua melhor aparência na praia no próximo verão.

Vamos para as 10 principais dicas para perda de peso rápida.

1. Alimentos para evitar perder peso

Sim, você tem que fazer sacrifícios às vezes. Descubra a nossa lista de alimentos a evitar para não cair na armadilha do excesso.

2. Alimentos para escolher para perda de peso

Lá, por outro lado, você pode se dar o quanto quiser! Aqui está nossa segunda lista para ajudá-lo a perder peso.

3. Os 5 alimentos queimadores de gordura

Você quer perder peso enquanto come? Na verdade, é possível! Enfim, se você comer esses 5 alimentos queimadores de gordura.

4. O frio: seu aliado para perder peso

Requer um pouco de esforço, mas é diabolicamente eficaz. Descubra como e porque nesta dica.

5. Use borra de café para combater a celulite

Pode parecer loucura, mas funciona! A cafeína é um poderoso combatente da celulite. Leia tudo o que você precisa saber sobre seu uso aqui.

6. Faça um inibidor de apetite caseiro para não fazer um lanche

Resistir! Resistir! Ok, vamos te ajudar. Crie um inibidor de apetite natural com este truque.

7. Nosso cardápio típico para uma dieta eficiente e saudável

Não é fácil saber o que comer para perder peso a longo prazo e de forma saudável. Leia esta dica para descobrir o menu típico que preparamos para você.

8. Burpees: finalmente um esporte que você vai adorar

1 hora de Burpees = 1000 kcal gastas, contra 1 hora de caminhada = 300 kcal. Então você faz isso por menos tempo do que outros esportes, mas você queima tanto! Você gosta disso? Descubra este exercício muito desportivo, mas muito eficaz neste truque.

9. Para os mais corajosos: jejum intermitente

Use com moderação, mas novamente muito eficaz. Reservado para os mais corajosos porque, como explicamos aqui para vocês, é bastante difícil :)

10. Descubra como fazer bolos sem açúcar

Impossível não está em nosso vocabulário! Descubra os ingredientes mágicos que lhe permitirão comer pastéis sem (também) se sentir culpado!

Você gosta desse truque? Compartilhe com seus amigos no Facebook.

Também para descobrir:

10 alimentos essenciais para uma desintoxicação eficaz na primavera!

Quinoa para uma alimentação saudável, boa e equilibrada.