Um ingrediente de emagrecimento esquecido: vinagre de maçã.
Pílula, inibidor de apetite, substitutos de todos os tipos, o mercado de emagrecimento é uma verdadeira mina de ouro para os fabricantes.
E se eu lhe dissesse que o vinagre de maçã reconheceu propriedades de emagrecimento, mas infelizmente caiu no esquecimento?
Você quer conhecê-los? Então me siga.
Um verdadeiro concentrado de nutrientes
O vinagre de maçã contém mais de 30 nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo.
- Muitos minerais: fósforo, cálcio, ferro, magnésio, boro, enxofre, cobre, selênio, sódio ...
- Vitaminas: B, C, D, E.
- Ácidos essenciais.
- Pectina, um excelente inibidor natural do apetite devido à presença das maçãs na composição.
Benefícios reconhecidos
Primeiro ponto: é um vinagre obtido por fermentação natural. A sua acidez é portanto a mais indicada e saudável para o nosso corpo.
Facilita a lenta digestão e eliminação de gorduras e toxinas nas células. Perfeito para uma pequena desintoxicação!
Além do seu efeito desintoxicante, tem uma ação reconhecida na flora intestinal e a limitação do inchaço ajuda-nos a manter uma barriga lisa.
Um valor energético muito baixo com menos de 14 calorias por 100 g. Em comparação, 100 g de batatas fritas têm 291 calorias e um copo de Coca 42.
Com todas as suas propriedades, o vinagre de maçã é, portanto, um verdadeiro parceiro de emagrecimento para nos ajudar na perda de peso e limitar as deficiências atribuíveis a dietas excessivamente drásticas.
Integre-o bem em sua dieta
1. O ideal é que, pela manhã, ao se levantar, com o estômago vazio, misture um pequeno copo de água morna com um pouco de vinagre de limão e cidra. Você pode adicionar um pouco de mel para amolecer a mistura. Você também pode adicionar um pouco de gengibre.
Ao beber esta preparação por 15 dias com o estômago vazio, fortalecemos nosso sistema imunológico e reduzimos nossa sensação de fome. Muito prática para emagrecer, esta dica vai fazer-nos emagrecer sem nos obrigar a uma dieta privada.
2. Pensamos claro em fazer seus vinagretes com vinagre de cidra (1 colher de azeite para duas de vinagre).
Mas também podemos integrá-lo em nossos pratos no final do cozimento, para desengordurar uma panela e fazer um molho.
Um pequeno conselho final: prefira um vinagre de maçãda agricultura orgânica, sempre mais saudável.
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