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Gripe. Esta é a época do ano em que todos falam sobre isso.

Devo ser vacinado? Qual é a tensão do momento?

Em suma, todos os tipos de perguntas que não anunciam nada muito emocionante!

Do ponto de vista científico, o vírus da gripe ataca principalmente o sistema respiratório.

Ele faz isso graças a uma de suas 3 cepas chamadas Myxovirus influenzae A, B e C (quem quer que tenha nomeado essas cepas não deve ter ficado muito inspirado).

Quando você fica doente, seu corpo se transforma em um verdadeiro campo de batalha, uma batalha que ocorre em um nível microscópico.

O vírus tenta entrar em seu corpo e assumir o controle de suas células, multiplicando-se e matando-as.

O problema é que, na verdade, não existem tratamentos que funcionem para esses vírus.

Felizmente, existem muitos remédios caseiros que realmente aliviar e reduzir os sintomas devido à gripe.

Esses remédios naturais têm o poder de manter seu corpo o mais forte possível para que ele possa combater bem o vírus.

Além disso, esteja ciente de que o vírus da gripe não deve ser confundido com gastroenterite, também chamada de "gripe estomacal".

Aqui estão 6 remédios naturais e eficazes para a gripe:

1. Beba muitos líquidos

Este remédio parece tão óbvio que você pode pensar que é um clichê. Mas não é por isso que é um mau conselho! Na verdade, os clichês às vezes são clichês por boas razões.

Muitas vezes, estamos tão ansiosos para encontrar um remédio rápido e eficaz que negligenciamos totalmente remédios básicos. Ouro, é essencial beber bastante líquido, e isso por muitas razões.

O primeiro é para controlar a febre. A gripe aumenta a temperatura do corpo e faz você suar, diminuindo a quantidade de líquido no corpo.

Ficar hidratado é bom senso. Isso manterá seu corpo em boa forma, o que é essencial quando você está doente.

Além disso, um suprimento suficiente de líquido transparente melhorará sua condição geral e reduzirá a dor.

Enfim, boa hidratação mantém as membranas mucosas úmidas, ajudando seu corpo a diluir as secreções.

O que você precisa: água fresca, caldo de galinha, chá.

Como fazer : beba apenas líquidos de cor clara, como água, chá ou caldo de aves. Quando você está gripado, tem pouco apetite. Os líquidos claros são particularmente adequados porque são facilmente digeridos pelo estômago e fornecem os nutrientes e a hidratação necessários para que seu corpo funcione adequadamente sem cansá-lo ainda mais.

Descobrir : 11 Grandes benefícios da água para o seu corpo que você não conhecia!

2. Faça um chá de gengibre

O gengibre é um daqueles superalimentos que podem aliviar quase todas as doenças imagináveis: dor de estômago, nariz entupido, náusea ou inflamação.

Além disso, você pode cultivar uma quantidade ilimitada em casa gratuitamente.

Quando você está doente, uma boa xícara quente de chá de gengibre evita as ondas de frio, ajuda desbloquear seu nariz, e pode até mesmo aliviar aquelas dores horríveis.

Vários estudos demonstraram que o gengibre pode aquecê-lo de dentro para fora graças ao gingerol, um de seus principais constituintes. Na verdade, gingerol melhora a circulação sanguínea, enquanto retarda a formação de coágulos.

Se você sofre de dores musculares durante a gripe, saiba que isso é normal! Porque ? Porque seu corpo está tendo um ataque furioso contra o vírus invasor.

A inflamação aguda do tecido muscular é uma reação natural do corpo quando os glóbulos brancos e certas proteínas são ativados para se livrar do vírus.

2 jogadores estão em ação: prostaglandinas e leucotrienos, poderosos agentes inflamatórios. Felizmente, o gingerol do gengibre existe para aliviar a inflamação e, portanto, reduzir a dor associada à rigidez muscular.

Para que esse remédio seja eficaz, o segredo é macerar a raiz do gengibre. Na verdade, por causa de sua textura sólida, é necessário ferver o gengibre em fogo baixo por 30 minutos para extrair todos os seus benefícios curativos.

Para adoçar o sabor da infusão, também adiciono um pouco de mel e limão, também conhecidos por seus benefícios para a saúde.

O que você precisa para 4 xícaras: dogengibre fresco (cerca de 5 cm), limão fresco, mel, 1 litro de água doce.

Como fazer : corte o gengibre em rodelas e coloque em uma panela pequena com a água. Tampe a panela e aqueça em fogo baixo. Cozinhe por 25 a 45 minutos. Para uma infusão mais concentrada, deixe o gengibre macerar durante a noite (opcional). Filtre as fatias de gengibre em uma peneira. Despeje o líquido em sua caneca favorita. Adicione um pouco de limão, um toque de mel e divirta-se!

Descobrir : Os 10 benefícios do gengibre que você absolutamente deve conhecer.

3. Alivie as dores musculares com este bálsamo caseiro

Se você tem dores musculares particularmente fortes, esta receita de bálsamo fácil de fazer o ajudará a dormir melhor.

Este bálsamo caseiro contém, em particular, o óleo essencial de gaultéria. Também conhecido como gaultéria, este arbusto alivia naturalmente a dor.

Foi também a gaultéria que inspirou a criação da aspirina, que todos compramos nas farmácias. Na verdade, a gaultéria é 85% salicilato de metila, o principal ingrediente da aspirina.

Saiba que a gaultéria é um remédio natural particularmente poderoso. Na verdade, esse bálsamo deve ser usado com moderação e não é adequado para crianças. Embora contenha apenas ingredientes naturais, isso não significa que este bálsamo seja seguro. De fato, algumas pessoas podem apresentar toxicidade se usarem esse tipo de analgésico (analgésicos) em uma quantidade muito grande. São casos raros, mas é melhor tomar precauções.

Lembre-se de que antes do advento da medicina moderna, era graças aos remédios naturais que os humanos se curavam e se mantinham vivos. Portanto, nunca nos esqueçamos de que os remédios naturais também podem ser muito poderosos.

O que você precisa: 2 colheres de sopa de cera de abelha, 4 colheres de sopa de óleo de coco, 10 gotas de óleo essencial de gaultéria.

Como fazer : Derreta o óleo de coco em banho-maria. Adicione a cera de abelha e espere até que a mistura esteja completamente derretida. Mexa até que a cera esteja totalmente incorporada ao óleo, depois retire a panela do fogo e acrescente a gaultéria. Continue a misturar tudo até que os ingredientes estejam completamente incorporados. Despeje a mistura imediatamente em uma jarra (ou outro recipiente de sua escolha).

O bálsamo analgésico pode ser armazenado por até 1 ano em local fresco e seco, protegido da luz. Aplicam-na com parcimônia nos músculos doloridos e massageie firmemente com os dedos.

4. Ouça seu corpo

Vivemos em um mundo onde tudo passa muito rápido ... E às vezes, nem conseguimos diminuir esse ritmo frenético para descansar na cama tranquilamente, mesmo quando estamos doentes!

Ainda é triste estar tão estressado e com pressa que nem paramos mais para ouvir o nosso corpo. quando ele nos diz para ir com calma.

A fadiga é a maneira mais fácil da natureza de nos dizer que é hora de fazer uma pausa. No passado, esses sinais nos mantiveram vivos. Portanto, não pense que você está indo bem só porque conseguiu se manter ativo!

Hoje pode não ser mais uma questão de vida ou morte, mas seu corpo está usando todas as suas forças para lutar contra o vírus, então ajude-o um pouco e descanse um pouco!

O que você precisa: pijama extra confortável, um lugar aconchegante para se enroscar com um bom livro (ou sua série favorita).

Como fazer : há sem vergonha para ter tempo para se recuperar! Este não é um gesto egoísta ou preguiçoso de sua parte. É melhor se livrar da gripe rapidamente em vez de arrastá-lo por muito tempo, lamentando não ter descansado desde o início.

5. Tome banhos quentes

Pessoalmente, esse pequeno truque teve efeitos incríveis na minha capacidade de me recuperar rapidamente da gripe. Às vezes, quando estamos doentes, apenas tomar banho tem o poder de nos transformar.

É como se livrar dessa camada feia cheia de germes. E aí está, um novo “nós” aparece, muito mais adequado.

Por que isso funciona? Porque agua quente alivia a dor e calafrios e funciona maravilhosamente contra o congestionamento. Você se sente muito melhor quando sai do chuveiro do que quando entra.

Além do efeito descongestionante do calor e do vapor, existe alguma outra explicação científica para os benefícios de um bom banho quente? Na verdade !

Mas se, como eu, os banhos fazem você se sentir melhor, por que hesitar? Depois, você pode voltar para o seu pijama confortável e chafurdar na cama limpo e fresco, o que torna o relaxamento ainda mais fácil e agradável ... e A cura !

6. Relaxe com esses sais de banho de gripe

Os óleos essenciais contidos nesses sais de banho são perfeitos para evitar a flacidez associada à gripe, porque eles têm propriedades calmantes, curativas e revigorantes.

Os óleos essenciais da árvore do chá e do eucalipto combinam-se para eliminar germes e limpar as membranas mucosas. Um toque de óleo essencial de lavanda ajuda o corpo a relaxar e para desestressar.

Para esta receita de sal de banho caseiro, use as proporções que desejar. Pessoalmente, prefiro usar um pouco mais de árvore do chá e eucalipto do que alfazema.

O sulfato de magnésio combate as dores musculares e a água quente do banho elimina os calafrios.

O que você precisa: 6 gotas de óleo essencial de tea tree, 3 gotas de óleo essencial de eucalipto, 2 gotas de óleo essencial de lavanda, 250 g de sulfato de magnésio, 2 colheres de sopa de óleo à sua escolha (azeitona, grainha de uva, jojoba, etc.), um frasco, ou qualquer outro recipiente de vidro com uma tampa bem ajustada.

Como fazer : em uma tigela, misture os óleos essenciais com o óleo de sua escolha, despeje o sulfato de magnésio no frasco. Adicione a mistura de óleo à jarra e misture, até que os óleos estejam bem incorporados ao sulfato de magnésio. Encha a banheira até a metade com água quente. Adicione 2-3 colheres de sopa à água quente e, em seguida, preencha o resto da banheira. Finalmente, aproveite, relaxe e respire fundo! Lembre-se de agitar bem os sais de banho antes de cada uso, pois o óleo tende a se separar do sulfato.

Descobrir : 19 Usos secretos do sulfato de magnésio.

Eu estou resfriado ou gripado?

A gripe e o resfriado comum afetam o sistema respiratório, mas existem várias diferenças notáveis ​​entre eles. Apesar dessas diferenças, muitos remédios caseiros para gripe também podem tratar os sintomas de resfriados e vice-versa.

Na verdade, esses sintomas são bastante semelhantes. Acontece que eles tendem a ser mais pronunciados com a gripe do que com o resfriado comum. Lembre-se de que esses sintomas variam não apenas de pessoa para pessoa, mas também de vírus para vírus. Portanto, a única maneira de saber com certeza do que você está sofrendo évá ver seu médico.

No início : um resfriado quase sempre surge gradualmente e, muitas vezes, de uma forma bastante previsível. Você começa a ter dor de garganta e vai sarar depois de alguns dias. Mas assim que as coisas começam a melhorar, chega o congestionamento. Você está com o nariz entupido. Uma tosse gordurosa limpará as secreções da garganta e do peito. A gripe, por outro lado, é pronunciada muito mais rápido. Você pode se sentir bem pela manhã, mas fica totalmente abatido à tarde.

Secreções nasais / catarro: secreções nasais e catarro são um bom indicador de se você está com gripe ou resfriado comum (mas nem sempre, especialmente se houver complicações com a gripe, como pneumonia). Um resfriado tende a começar com muco aquoso. Então, eles engrossam e tornam-se mais escuros, matando os germes de seu corpo. Com um resfriado, você está constantemente assoando o nariz. Já a gripe é acompanhada de tosse seca e geralmente produz muco claro e aquoso.

Gravidade: a maioria dos sintomas de gripe e resfriado são semelhantes. No entanto, são muito mais pronunciados em pessoas com gripe e com dores muito mais intensas. Além disso, 80% dos casos de gripe estão associados à febre, ao contrário do resfriado comum, onde a febre é observada apenas em casos relativamente raros em adultos. Se você tiver febre por causa de um resfriado, saiba que sua temperatura não aumentará tanto como se você tivesse uma gripe (ou seja, acima de 38 ° C).

Duração : você geralmente se recuperará de um resfriado em cerca de 10 dias. Já a gripe pode durar até 2 semanas.

Sua vez...

Você já experimentou esses remédios para gripe da vovó? Deixe-nos saber nos comentários se eles funcionaram para você. Mal podemos esperar para ouvir de você!

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