A incrível dica do Japão para superar a preguiça.
No Japão, damos muita importância ao trabalho.
O problema é que, para quem é um pouco preguiçoso (como eu!), Não é fácil ficar motivado ...
A falta de motivação pode até se tornar uma desvantagem, porque você não é mais capaz de atingir seus objetivos.
É por esta razão que os japoneses usam um truque incrível para ficar sempre motivado.
Essa dica permite que você se mantenha motivado para atingir seus objetivos, mesmo que seja preguiçoso.
Essa técnica é chamada de "kaizen". Vem da palavra "zen": sabedoria, e da palavra "kai": mudança.
É, portanto, uma forma de iniciar a mudança em casa (ser menos preguiçoso) sem estresse. E é super eficiente!
Tudo que você precisa, é apenas um minuto por dia. Olha, é muito simples:
Como funciona ?
O princípio do kaizen - ou o chamado método dos "pequenos minutos" - é bastante simples.
A ideia é que mesmo as pessoas mais preguiçosas são capazes de prender 1 minuto por dia para fazer algo positivo por si mesma.
É uma coisa pessoal, para o seu próprio bem, que não tem necessariamente uma utilidade profissional.
Muito importante: devemos fazer esta atividade todos os dias ao mesmo tempo.
Porque ? Porque permite que você crie um hábito no seu dia a dia. Seu cérebro vai se acostumando gradualmente.
Isso também funciona para os mais preguiçosos
Concentrar-se em uma coisa por 1 hora inteira ou mesmo 1/2 hora é cada vez mais difícil com nossos horários e todas as notificações que recebemos ...
Kaizen é, portanto, baseado na ideia de que "sacrificar" um único minuto por apenas uma coisa todos os dias é acessível a todos, mesmo os mais preguiçosos.
Não é muito 1 minuto, mas 1 minuto repetido todos os dias é suficiente para mantenha seus objetivos ou boas resoluções.
Kaizen funciona para praticamente qualquer coisa e é isso que o torna tão incrível.
Quer você queira apenas fazer flexões de 1 minuto por dia, ler um livro ou aprender um novo idioma, esses minutos produzirão resultados incríveis.
E pode até levar a grandes sucessos ...
Ter confiança em si mesmo
Também é uma ótima forma de autoconfiança.
Você ficará orgulhoso para fazer algo novo no qual você está colocando sua energia.
É positivo e bom para você porque você pode facilmente atingir a meta que estabeleceu para si mesmo.
Um minuto por dia é o suficiente!
Pode-se então superar a falta de confiança nas próprias habilidades.
Kaizen permite que você veja claramente o progresso que você faz no dia a dia: você se livra de um sentimento de culpa e desamparo.
Sentimo-nos orgulhosos por termos conseguido!
Então, é o círculo virtuoso: orgulhoso de si mesmo, você aumentará naturalmente o tempo que dedica à meta que estabeleceu para si mesmo.
Assim, você irá de vitória em vitória ...
Uma prática realmente eficaz
Alguns podem pensar que esta técnica do Japão não é relevante.
É verdade que no Ocidente muitas vezes se acredita que resultados reais só podem ser alcançados por meio de um enorme esforço.
Está errado !
Pelo contrário, acaba deixando você exausto, sem nunca ver nenhum resultado tangível.
Enquanto o kaizen é muito motivador e pode ser aplicado a todas as áreas da vida.
Sua vez...
Você já experimentou o Kaizen como técnica motivacional? Diga-nos nos comentários se funcionou para você. Mal podemos esperar para ouvir de você!
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