3 receitas simples para acabar com a insônia.
Está tendo problemas para dormir à noite?
Você está procurando um remédio eficaz para a vovó?
É verdade que não é fácil ter problemas de insônia ...
Não nos sentimos bem durante o dia e tendemos a ficar nervosos.
Felizmente, aqui estão três remédios simples e eficazes para acabar com a insônia:
1. Um copo de leite quente com mel
- Dilua uma colher de sopa de mel em um copo de leite quente.
- Beba esta bebida antes de ir para a cama.
Lembre-se de escovar os dentes para remover o açúcar do mel dos dentes.
2. Uma infusão de camomila com mel
- Infundir flores de camomila, tília e laranjeira.
- Adicione uma colher de sopa de mel.
- Beba este chá de ervas antes de ir para a cama.
Essas três flores são conhecidas por suas virtudes calmantes.
3. Um relaxante banho de mel
- Tome um banho (máximo de 35 ° C).
- Despeje três gotas de óleo essencial de lavanda.
- Adicione três colheres de sopa de mel.
- Mergulhe neste banho por cerca de 20 min.
Não se enxágue e depois vá para a cama sem demora para desfrutar das virtudes relaxantes do banho quente e da lavanda.
Resultados
E aí está, você acabou com os distúrbios do sono :-)
Porque funciona
Honey é conhecido por ser um produto natural calmante e relaxante. Escolha mel de tília, laranja, lavanda ou espinheiro.
Na verdade, essas flores também são benéficas para acalmar o nervosismo.
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