Aqui estão 7 dicas eficazes para rugas que você não conhece.
Há uma pergunta que todas as mulheres se perguntam quando chegam aos 40 anos, e antes mesmo:
"Como lutar, de preferência naturalmente, contra as rugas?"
A pele perde o tom com o tempo, surgem rugas ao redor dos olhos e na testa ...
Não podemos lutar contra o tempo, mas podemos mitigar seus efeitos.
aqui está 7 dicas naturais, já conhecido por nossas avós, que se provaram.
1. Consumir antioxidantes
Aqui está uma pequena lista de alimentos antioxidantes, rico em vitamina C, consumir sem moderação: kiwis, tomates, abacaxis, frutas cítricas, repolhos, pimentões, frutas vermelhas, batata doce ...
A vitamina C é um antioxidante muito bom. Sua função é auxiliar na produção natural de colágeno, que combate eficazmente as rugas.
2. Consumir ômega-3
o ômega-3, você os encontrará em peixes gordurosos (anchovas, arenque, cavala, sardinha, salmão, atum e truta), frutas secas como nozes e óleos (colza, nozes).
Além de excelentes para a saúde, esses ácidos graxos essenciais auxiliam na nutrição da pele e no combate às rugas. Eles agem naturalmente contra o envelhecimento.
3. Beba chá
a Chá verde e a chá branco Eles também contêm altos níveis de antioxidantes. Eles purificam o corpo quando estamos doentes e, assim, restauram o brilho de nossa pele de maneira bastante natural.
Os polifenóis presentes nesta bebida mágica têm poderes anti-envelhecimento comprovados por vários estudos muito sérios. Por isso, bebemos várias vezes ao dia.
4. Massageie-se com óleos
Uma boa massagem no rosto permite que os músculos trabalhem. Essa ação tem efeito benéfico na epiderme e reativa a regeneração celular. Você pode automassagem, é muito fácil e relaxa.
Aqui estão algumas dicas. Alguns exemplos de óleos que são excelentes na prevenção de rugas: azeite, óleo de argan, óleo de borragem ...
5. Faça máscaras anti-rugas
Aqui estão as máscaras e esfoliantes naturais anti-rugas para fazer você mesmo hoje: esfoliante de argila, máscara de banana, máscara de clara de ovo e até máscara de morango ou chocolate ...
6. Hidrate diariamente
Beber 1,5 a 2 litros de água por dia ajudará seu corpo a ter uma saúde perfeita e sua pele a lutar contra as linhas feias e rugas que podem querer chegar lá.
A água ajuda a livrar o corpo de todas as toxinas que o atacam. Quando a pele está bem hidratada, torna-se saudável e radiante.
7. Faça ginástica facial
o exercícios faciais foram inventados para aumentar o tônus de todos os músculos faciais. O resultado da realização desses exercícios de ginástica facial é a redução das rugas.
Há uma variedade de exercícios de ginástica facial que visam diferentes áreas do rosto para torná-lo mais elástico.
Dicas de bônus
Para lutar contra as rugas, a primeira coisa a fazer é tomar cuidado do sol, porque os raios ultravioleta são responsáveis pelo envelhecimento da pele. Cremes de proteção total de tela obrigatórios e outras ações são explicadas aqui.
Outro inimigo da pele é o tabaco, que torna a pele seca e opaca e, portanto, cria rugas. Isso ocorre porque fumar rouba da pele o oxigênio e os nutrientes de que necessita.
Finalmente, a atividade física regular ajuda a manter a pele saudável em um corpo saudável.
Sua vez...
Você já experimentou algum dos remédios para rugas da vovó? Diga-nos nos comentários se foi eficaz. Mal podemos esperar para ouvir de você!
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