9 Remédios do campeão contra dores.
Quer evitar dores musculares após o exercício?
É verdade que dói e não é muito agradável.
Felizmente, existem dicas que atuam contra as dores musculares.
Aqui estão os 9 remédios que os campeões usam para aliviar dores musculares:
1. Beba uma cerveja
Por mais incrível que possa parecer, beber uma cerveja depois dos esportes ajuda a evitar dores musculares.
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2. Coma uma laranja
Antes do treino, coma uma laranja. Água, açúcar e as vitaminas que contém ajudam a prevenir dores musculares.
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3. Beba leite
Após cada sessão, beba leite. Ele contém tudo que você precisa para aliviar e eliminar cólicas e dores. Prefira leite orgânico e fresco, se possível.
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4. Hidrate tanto quanto possível
Beber muito, e antes de sentir sede, ajuda a eliminar toxinas e a combater e evitar dores musculares.
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5. Tome um banho de camomila
A camomila relaxa, por isso fazemos chás de ervas para dormir. É o mesmo com nossos músculos, isso os relaxa. É uma cura milagrosa!
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6. Aquecimento
O aquecimento é muito importante para o condicionamento dos músculos. Acima de tudo, não pule esta etapa essencial.
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7. Massageie-se com óleo de lavanda
Prepare um pouco de óleo de maceração de lavanda. Na massagem contra dores, faz milagres. Além disso, é macio e cheira bem!
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8. Faça alongamentos leves
O alongamento é como o aquecimento. Você tem que aprender os gestos certos. Mas quando os conhecemos, não temos mais nenhuma rigidez.
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9. Tome um banho de mostarda
Você pode ter conhecido banhos de bicarbonato de sódio, lavanda ou camomila. Mas a mostarda é incrível, não é? E, no entanto, funciona muito bem para relaxar os músculos.
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E aí está, agora você conhece 9 receitas da avó para lutar contra dores musculares
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