As 4 virtudes do advogado que você não conhece.
O abacate é um suplemento alimentar ideal para uma refeição deliciosa e saudável.
Muitas vezes, é visto como um ingrediente de salada ou sanduíche que adiciona um pouco de cremosidade.
Mas, nos últimos anos, o advogado viu sua popularidade explodir.
Descubra rapidamente 4 bons motivos para comê-lo!
1. O abacate está cheio de gorduras saudáveis
O abacate contém gorduras, é claro, mas elas são boas para a saúde porque são gorduras monossaturadas, como óleo de amendoim ou azeite de oliva.
Portanto, não há mais necessidade de se preocupar em consumir gorduras de abacate.
2. O abacate é rico em nutrientes que são antiinflamatórios e protegem as células.
O abacate contém fitoesteróis, antioxidantes carotenóides e ômega-3.
E se você acha que estou falando chinês, lembre-se de que isso ajuda a prevenir doenças como osteoartrite e doenças cardiovasculares.
O abacate ajuda a melhorar nosso sistema imunológico contra doenças relacionadas ao envelhecimento de nossas células.
3. O abacate fornece uma absorção ideal
Esta fruta contribui para a absorção ideal de nutrientes, pois suas enormes quantidades de ácido oleico auxiliam na digestão.
Ele forma moléculas de transporte que podem ajudar a eliminar os alimentos ingeridos junto com o abacate.
4. O abacate é uma boa fonte de fibra alimentar
O abacate fornece cerca de 8 gramas de fibra alimentar que ajuda a manter uma boa digestão e desintoxicar o nosso corpo.
É por esta razão que se diz que esta fruta representa um alimento saudável.
Portanto, quando ingeridos em quantidades moderadas, os abacates não previnem de forma alguma a perda de peso. É verdade que essas frutas são ricas em calorias. Mas por causa de seu conteúdo de fibra e ácido, eles também são bons para você.
Este alimento pode, portanto, rapidamente se tornar seu novo aliado, substituindo óleos ou gorduras em seus pratos.
Mas como tudo mais, é melhor não consumir diariamente, por isso varie os prazeres!
Sua vez...
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