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Acompanhar as notícias faz mal à saúde.

Porque ? Porque gera em você temer e de agressividade.

Também prejudica seu senso de criatividade e sua capacidade de pensar.

A solução ? Simplesmente pare de ler, ouvir ou assistir às notícias veiculadas pela mídia.

Pense nisso: nos últimos 12 meses você certamente leu milhares de notícias na mídia.

Mas isso te pegou Na realidade ajudou a tomar melhores decisões em sua vida pessoal?

Notícias são doces tóxicos para sua mente

Nos últimos 20 anos, os sortudos entre nós compreenderam os perigos de comer demais (obesidade, diabetes, etc.).

Como resultado, muitas pessoas optaram por mudar seus hábitos alimentares.

Mas muitos de nós ainda lutamos para entender que os assuntos atuais são para nossas mentes o que o açúcar é para nossos corpos.

Como doces, notícias são fáceis de digerir. Isso é normal, porque a mídia escolhe a dedo as notícias.

Eles escolhem intencionalmente informação trivial : informação que não tem relação com a nossa vida e que não nos encoraja em nada a pensar ou pensar por nós próprios.

É precisamente porque essa informação é superficial que nossa mente não consegue. nunca à saturação.

Ao contrário de livros, artigos fornecidos ou longos relatos que nos levam a pensar, podemos engolir as notícias em quantidades infinitas.

É como se esta informação fosse doces coloridos, agradável de engolir, mas doce tóxico para nossa mente.

Hoje, nossa mente mantém a mesma relação com a notícia que nosso corpo tinha com a alimentação em excesso nos anos 90.

Só agora é que entendemos verdadeiramente o perigo representado por notícias veiculadas ininterruptamente pela mídia.

Por que acompanhar as notícias é ruim para você? Aqui estão os 10 motivos pelos quais todos devem saber:

1. As notícias estão nos enganando

Tome como exemplo o evento descrito pelo filósofo Nassim Taleb em seu best-seller O cisne preto. Um carro cruza uma ponte e a ponte desaba.

Em que será o foco da mídia? O carro. A pessoa que dirige aquele carro. De onde veio a pessoa. O lugar que ela planejou ir. Como essa pessoa se sentiu quando a ponte desabou (caso ela tenha sobrevivido ao acidente).

Mas todas essas informações são supérfluas. O que é realmente importante? O que é essencial nesta história é a estabilidade estrutural da ponte.

Em outras palavras, o que é relevante é o risco subjacente dessa ponte, um risco de colapso que poderia muito bem estar à espreita em outras pontes.

Mas, para a mídia, focar no carro é muito mais vender. É mais chamativo, mais dramático. E, além disso, implica uma pessoa humana. É uma informação fácil de transmitir e produzir.

Este é precisamente o modus operandi da grande maioria dos meios de comunicação. As notícias que optam por transmitir levam-nos a avaliar mal os riscos do mundo em que operamos diariamente.

Alguns exemplos concretos para ver mais claramente:

• O terrorismo é extremamente superestimado. Mas o estresse crônico é subestimado.

• A crise financeira está supervalorizada. Mas a irresponsabilidade financeira é subestimada.

• Os astronautas são superestimados. Mas as enfermeiras são subestimadas.

O problema é que nossas mentes não têm lucidez para absorver as notícias da mídia de maneira objetiva.

Por exemplo, se você assistir a um vídeo de um avião caindo na TV, há uma boa chance de que isso muda seu comportamento na próxima vez que você voar.

E isso, mesmo que a probabilidade de acontece com você é realmente muito pequeno.

E se você acha que é forte o suficiente para não deixar as notícias influenciarem você, Você está errado !

Mesmo banqueiros e economistas - que têm todo o interesse em não se deixarem manipular pela mídia - mostraram que também são amplamente influenciados pelos acontecimentos da atualidade.

A última crise financeira é um exemplo perfeito!

Então o que fazer? Só existe uma solução: desconectar totalmente a informação divulgada pela mídia.

2. Notícias não trazem nada para sua vida

Dos 10.000 itens de notícias que você "consumiu" nos últimos 12 meses, tente citar um que realmente o tenha ajudado a tomar uma decisão melhor sobre sua vida ou carreira.

Foi o que pensei! A questão é que as notícias não acrescentam nada às nossas vidas.

Mas o problema é que muitas pessoas têm dificuldade em distinguir o que é importante e o que não é.

Na verdade, é muito mais fácil reconhecer o que é "novo"do que é importante.

Saber distinguir o que é importante do que é simplesmente novo é um problema cada vez mais importante em nossa sociedade.

A mídia quer que você acredite que seguir as notícias dá a você tipo de vantagem competitiva em comparação com outras pessoas que não os seguem.

Infelizmente, muitos de nós caímos nessa armadilha ... Na verdade, ficamos ansiosos assim que somos desconectados do fluxo constante de notícias.

Na verdade, acompanhar as notícias é um desvantagem competitiva. Porque ? Porque quanto menos notícias você consome, mais você melhore o seu bem-estar!

3. Notícias nunca explicam a causa real dos eventos

Podemos comparar a notícia a bolhas que estouram na superfície da água. Essas bolhas existem, mas não revelam a complexidade do mundo abaixo.

É realmente acumulando notícias que você compreenderá melhor a complexidade deste mundo?

Infelizmente, A resposta é não. Na verdade, é exatamente o oposto.

Tópicos de notícias que são muito importante nem mesmo são cobertos pela grande mídia.

Porque ? Porque são movimentos longos e poderosos que se desenvolvem sob o radar dos jornalistas. No entanto, são esses movimentos que têm o poder de transformar a sociedade.

Na verdade, quanto mais notícias você consome e digere, menos você terá uma visão global deste mundo.

Se acompanhar o máximo de notícias possível a chave para o sucesso, então, logicamente, os jornalistas estariam no topo da pirâmide social por muito tempo.

No entanto, isso está obviamente longe de ser o caso.

4. Notícias são tóxicas para o seu corpo

A notícia funciona o tempo todo em seu sistema límbico, também conhecido como "cérebro emocional".

Por causa das informações estressantes que recebemos constantemente, o cérebro secreta glicocorticóides em grandes quantidades, principalmente cortisol.

Como resultado, ele perturba completamente nosso sistema imunológico e reduz a produção de muitos hormônios de crescimento.

Em outras palavras, nosso corpo acaba em um estado de estresse crônico.

Esteja ciente de que um alto nível de glicocorticóides no corpo também perturba o funcionamento adequado do sistema digestivo.

Eles também retardam nosso crescimento (crescimento de células, cabelos e ossos), aumentam nosso nervosismo e nos tornam mais vulneráveis ​​a infecções.

Outros efeitos colaterais conhecidos incluem medo, agressão, perda da visão periférica e dessensibilização.

5. As notícias distorcem nossa compreensão do mundo

Acompanhar as notícias também é a melhor maneira de acentuar o que é chamado de viés de confirmação.

O que é viés de confirmação? O bilionário Warren Buffet definiu muito bem essa fraqueza do espírito humano:

“Se há uma coisa em que o homem é bom, é em sua capacidade de interpretar qualquer nova informação de uma forma que se encaixe perfeitamente com suas conclusões anteriores. "

As notícias na mídia apenas agravam essa fraqueza que todos nós compartilhamos.

Por causa desse viés de confirmação, sentimos que tudo o que lemos, vemos ou ouvimos são apenas confirmações. do que se acredita ser a verdade.

Como resultado, temos ainda mais a impressão de ter a verdade, corremos riscos estúpidos e perdemos grandes oportunidades.

E isso não é tudo. Acompanhar as notícias também aumenta o risco de outro distúrbio cognitivo: a distorção da realidade.

Com efeito, o nosso cérebro está constantemente à procura de novos factos que "confirmem a nossa própria lógica", mesmo que essas histórias não correspondam de todo à realidade ou sejam editadas de raiz. Você sabe, aquelas famosas "notícias falsas" que abundam na mídia, especialmente na Internet ...

6. As notícias diminuem nossa capacidade de pensar

Para pensar e refletir, você precisa ser capaz de se concentrar. E para se concentrar, você precisa de tempo para si mesmo SEM ser interrompido.

No entanto, jornais ou outros alertas de notícias são precisamente projetado para interrompê-lo o tempo todo.

Eles são como vírus que desviam nossa atenção para usá-los para seus próprios fins.

Na verdade, a notícia significa que não podemos mais parar para pensar.

Tornamo-nos simples receptores, sem capacidade de analisar o que engolimos no dia a dia.

Mas o problema é ainda pior, porque o noticiário também perturbar seriamente a nossa memória.

Nosso cérebro tem 2 tipos de memória: memória de longo prazo e memória de curto prazo.

Se a capacidade de armazenamento de nossa memória de longo prazo é quase infinita, a de nossa memória de curto prazo é muito mais limitada. Na verdade, isso é limitado a um quantidade reduzida de informações.

A preocupação é que, para transformar a memória de curto prazo em memória de longo prazo, a informação precisa passar por um "gargalo".

Porém, para realmente entender e analisar as informações, é necessário passar por esta passagem.

Infelizmente, assim que esta passagem é ocupada pelas notícias, por exemplo, nada pode passar e ser assimilado pelo nosso cérebro!

E é precisamente porque as notícias perturbam nossa concentração que subsequentemente diminuem nossa capacidade de compreender as coisas.

Na verdade, é a mesma operação de quando lemos um texto na Internet.

Com efeito, de acordo com um estudo recente, a compreensão de um artigo na Internet diminui de acordo com o número de links que contém.

Porque ? Porque toda vez que nosso cérebro vê um link em um texto, ele tem que decidir se clica ou não naquele link.

Essa escolha que o cérebro deve fazer é, na verdade, uma distração que interrompe a análise do texto.

Portanto, não se esqueça. A notícia é desenhada da mesma forma que esses links. Seu objetivo é interrompê-lo e desviar sua atenção.

7. As notícias funcionam como uma droga

Quando uma notícia nos interessa, queremos saber o que acontecerá a seguir. O assassino vai ser preso? Este ou aquele político vai ser preso ou não?

E com as centenas de itens de notícias que ocupam nossas mentes, esse desejo de saber o que acontecerá a seguir torna-se cada vez mais poderoso e cada vez mais difícil de controlar.

Anteriormente, os pesquisadores acreditavam que as conexões entre os bilhões de células nervosas em nossos cérebros eram congeladas antes de chegarmos à idade adulta.

Mas agora sabemos que não é esse o caso. Isso ocorre porque as conexões entre as células nervosas podem se quebrar e formar novas.

Além disso, quanto mais notícias consumimos, mais fortalecemos os circuitos neurais associados à assimilação. superficial informações

E, ao mesmo tempo, quanto mais notícias consumimos, mais destruímos os circuitos associados à leitura e ao pensamento. profundo.

A maioria das pessoas que consomem as notícias regularmente, portanto, perdeu a capacidade de digerir o conteúdo de longos artigos e livros.

Após 4 ou 5 páginas, eles desistem. Eles começam a se cansar, não conseguem mais se concentrar e ficam inquietos.

E não é porque essas pessoas envelheceram. É porque a própria estrutura de seu cérebro sofreu modificações.

8. Acompanhar as notícias é perda de tempo

Se você lê o jornal por 15 minutos todas as manhãs, então acompanhe as notícias em seu smartphone por 15 minutos durante o seu horário de almoço ...

E, antes de ir para a cama, você leva mais 15 minutos para ler o jornal das 20 horas.

Adicione 5 minutos aqui e ali quando você estiver no escritório, no total você perde pelo menos meio dia por semana para acompanhar as novidades!

Sem mencionar o tempo que leva para refocar após cada distração.

Hoje, estamos sobrecarregados de informações. Não é mais uma mercadoria escassa, como costumava ser.

Por outro lado, o que se tornou raro, é a nossa atenção ou, em outras palavras, nossa capacidade de focar apenas em uma coisa de cada vez.

Se você lê o comentário-economiser.fr regularmente, tenho certeza de que se preocupa com seu dinheiro, mas também com sua saúde.

Então, por que negligenciar o que alimenta seu cérebro?

9. As notícias nos tornam passivos

Sim, é normal que a notícia nos torne todos passivos. Porque ? Porque as notícias tratam em particular de coisas sobre as quais não temos nenhuma influência.

E infelizmente a repetição diária de informações sobre as quais não podemos atuar sempre nos torna mais passivos.

Os meios de comunicação martelam-nos com as suas notícias, até que tenhamos uma visão pessimista, insensível, sarcástica e fatalista da nossa realidade.

Este é o fenômeno que os psicólogos chamam de desamparo aprendido.

Isso pode ser um pouco exagerado, mas eu não ficaria surpreso se acompanhar as notícias o tempo todo não contribuísse, pelo menos parcialmente, para uma doença que é muito comum em nossas sociedades, eu mencionei a depressão.

10. Notícias matam criatividade

Coisas que nos são familiares, que não são únicas em nosso dia a dia, atrapalham nossa criatividade.

Esta é uma das razões pelas quais matemáticos, romancistas, compositores e empresários produzem seus melhores trabalhos quando são jovens.

Nessa idade, seus cérebros ainda são virgens. É um espaço grande e desocupado que os incentiva a encontrar e buscar novas ideias. Eles se abrem e partem para descobrir assuntos desconhecidos.

Não conheço uma única pessoa que seja realmente criativa E ao mesmo tempo que também seja viciada em notícias: nenhum escritor, compositor, matemático, físico, músico, arquiteto ou pintor ...

Por outro lado, conheço muita gente que carece de criatividade e consome informação como se fosse droga!

Se você está procurando maneiras antigas de resolver seus problemas pessoais ou profissionais, continue acompanhando as novidades.

Mas se você estiver procurando por novas soluções e ideias mais eficazes, abandone as notícias na mídia.

Conclusão

Claro, a sociedade precisa de jornalismo, mas um jornalismo que funciona de forma diferente.

Penso, em particular, no jornalismo investigativo, que sempre se revelou muito útil para lançar luz sobre os problemas reais das nossas sociedades.

Temos uma necessidade cruel desse tipo de jornalismo que monitora nossas instituições e revela a verdade, que sabe trabalhar a substância dos assuntos, sem pressões materiais ou temporais.

Por que se limitar a jornais e boletins informativos para aprender mais sobre avanços importantes em nossa sociedade?

Longos artigos de revistas e livros que vão ao fundo das coisas são sempre muito mais interessantes e relevantes.

Já faz 4 anos que não acompanho as notícias de jeito nenhum.

Hoje posso ver, sentir e compartilhar com vocês os benefícios dessa decisão que me libertou: Tenho muito menos interrupções em tudo que faço no dia a dia.

Sinto muito menos ansiedade do que antes. Tenho mais tempo livre disponível. E também acho que estou mais lúcido sobre a vida ao nosso redor.

Obviamente, não é nada fácil, mas acredite em mim, realmente vale a pena! :-)

É a sua vez de falar ...

Você já tentou reduzir a quantidade de notícias que consome diariamente? Diga-nos nos comentários se você se sente mais feliz. Mal podemos esperar para ouvir de você!

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