Dor de cabeça ? 5 óleos essenciais para eliminá-los em 15 min Crono.
Você costuma ter dor de cabeça?
Uma infinidade de fatores pode estar na origem dessas dores.
Pode ser resultado de fadiga, estresse ou até mesmo de certos alimentos, como chocolate.
Você costuma se perguntar o que fazer com uma dor de cabeça?
A boa notícia é quearomaterapia é muito eficaz.
Na verdade, um uso adequado de óleos essenciais pode aliviá-lo em apenas 15 minutos.
Siga nosso guia para encontrar o remédio certo para sua dor de cabeça:
1. Contra dor de cabeça digestiva: camomila romana
Você sabia que chocolate, carnes frias, queijos fermentados, ovos ou mesmo café podem ser a causa da sua dor de cabeça?
Se sua dor de cabeça é devido a um problema alimentar, camomila romana é seu aliado. É um remédio eficaz para a avó.
De acordo com um estudo publicado na revista Hipóteses Médicas de novembro de 2014, a camomila romana tem uma ação analgésica inegável nas dores de cabeça de origem alimentar.
Como usá-lo ?
Coloque 2 gotas de óleo essencial de camomila romana em um pedaço de açúcar. Depois é só deixar o torrão de açúcar derreter na boca.
Não tem óleo essencial de camomila romana em casa? Você pode encontrar alguns aqui.
2. Contra dores de cabeça tensionais: alfazema oficial
É bem sabido que o estresse, a tensão e a ansiedade podem causar fortes dores na nuca.
Os médicos os chamam de "dores de cabeça tensionais". Nesse caso, o óleo essencial de lavanda oficial será de grande ajuda.
Um estudo publicado em 2008 pela Sociedade Britânica de Psicologia prova: o óleo essencial de lavanda oficial relaxa, acalma e alivia a tensão nervosa
Como usá-lo ?
A massagem é a melhor maneira de fazer a dor de cabeça passar.
Em uma tigela pequena, despeje 2 ml de óleo de girassol e depois coloque 2 gotas de óleo essencial de lavanda oficial. Adicione 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta por suas propriedades refrescantes.
Também coloque 2 gotas de óleo essencial de estragão para relaxar. Misturar. Adicione 3 gotas desta mistura na nuca.
Em seguida, coloque a mão espalmada no pescoço, segure a pele entre a palma da mão e os dedos. Contraia a pressão como se quisesse beliscar a pele do pescoço e depois solte. Continue por 2 min. Repita com a outra mão.
Em seguida, coloque 3 gotas de sua mistura em cada um dos ombros na altura dos trapézios. Coloque os dedos indicador, médio e anelar sobre os ombros. Em cada ombro, faça pequenos movimentos circulares, aumentando a pressão por 4 min.
Não tem óleo essencial de lavanda em casa? Você pode encontrar alguns aqui.
3. Contra o ataque de enxaqueca: hortelã-pimenta
De acordo com a Alta Autoridade para a Saúde, uma enxaqueca resulta em uma sensação de pulsação localizada em um lado do cérebro e um desejo de vomitar. Essas dores de cabeça podem ser intensas.
Esses sintomas pioram quando você pratica atividade física, mas também por causa da luz ou do barulho.
Você reconhece esses sintomas? Então você está sujeito à enxaqueca.
Não espere para intervir! Não deixe a dor piorar e aja rapidamente. Nesse caso, é necessário recorrer ao óleo essencial de hortelã-pimenta.
Composto por 30 a 55% de mentol, evita que a dor se espalhe. O mentol tem ação de resfriamento, que irá ativar os sensores de frio e parar a dor.
Como usá-lo ?
Tome 1 gota pura de óleo essencial de hortelã-pimenta. Aplique nas têmporas e massageie-as com a ponta dos dedos.
Não aplique muita pressão e use movimentos circulares até que o óleo tenha penetrado completamente.
Repita 2 ou 3 vezes ao dia para evitar que a enxaqueca volte. Tenha cuidado para evitar os olhos, pois o óleo essencial de hortelã-pimenta é irritante.
Não tem óleo essencial de hortelã-pimenta em casa? Você pode encontrar alguns aqui.
4. Contra a fadiga: o saro
Você dormiu mal e não conseguiu dormir? Em geral, acordar pode ser doloroso!
As pulsações no topo da cabeça fazem você sofrer sem contar que está exausto.
Para recuperar rapidamente a forma, confie em um pequeno arbusto malgaxe, o saro.
O óleo essencial de Saro o ajudará a se sentir melhor porque tem propriedades analgésicas comprovadas e é um tônico poderoso.
Como usá-lo ?
Aplique 1 ou 2 gotas de óleo essencial de saro na pele do interior dos pulsos. Massageie lentamente por 1 min.
Não tem óleo essencial de saro em casa? Você pode encontrar alguns aqui.
5. Contra a sinusite: eucalipto globulus
Você tem dor na testa, têmporas (direita e / ou esquerda) e sob os olhos? Você se sente como uma máscara latejante de dor no rosto?
E se seu nariz estiver bloqueado e você tiver dificuldade para respirar, provavelmente você tem sinusite.
Para aliviar essa dor, o óleo essencial de eucalipto globulus é um remédio eficaz.
Possui propriedades antimicrobianas, antiinflamatórias e descongestionantes. De repente, seu nariz está limpo e sua dor de cabeça desaparece ao mesmo tempo.
Como usá-lo ?
Em uma pequena garrafa, misture 5 ml de óleo de amêndoa doce com 2 gotas de óleo essencial de eucalipto globulus, 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e 2 gotas de óleo essencial de pinheiro silvestre.
Coloque 1 gota da sua mistura em cada narina. Respire fundo. Repita 2 ou 3 vezes ao dia.
Não tem óleo essencial de eucalipto globulus em casa? Você pode encontrar alguns aqui.
Dica bônus
Se você é uma pessoa com tendência frequente de dor de cabeça, é melhor prevenir do que remediar.
Quando você sabe que vai enfrentar uma situação que promove dor de cabeça (um dia estressante, um grande dia de trabalho, cansaço, uma refeição pesada, etc.), pense no óleo essencial de bergamota.
Possui propriedades relaxantes, calmantes e auxilia na digestão. Portanto, é multitarefa! Para prevenir dores de cabeça, coloque 1 gota de óleo essencial de bergamota em 1 colher de chá de mel. Engula a mistura. Verá, o sabor é muito agradável!
Observação: Cuidado, o uso de óleos essenciais em mulheres grávidas, mulheres amamentando e nocrianças menores de 7 deve ser feito por conselho médico.
Descubra aqui todos os cuidados a ter antes de usar os óleos essenciais.
Você gosta desse truque? Compartilhe com seus amigos no Facebook.
Também para descobrir:
Minhas 11 dicas naturais para dor de cabeça testadas e confiáveis.
5 boas razões para usar óleos essenciais todos os dias.
