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Quais são algumas coisas que você teria feito de maneira diferente na juventude?

Uma pesquisa fez essa pergunta a pessoas com mais de 50 anos.

Como você pode esperar, suas respostas são cheias de sabedoria, mas também de grande simplicidade.

Para todos aqueles que acabaram de cruzar o famoso "marco dos anos trinta", aqui estão os 20 coisas para fazer aos 30 (para ter uma vida melhor aos 50).

Devo admitir que sinto falta de muitas coisas, mas digo a mim mesma que nunca é tarde para aceitar bons conselhos! Olhar :

1. Não fume (e se você já fuma, tente parar o mais rápido possível)

"Estou literalmente de joelhos, nas minhas velhas rótulas frágeis, implorando uma única coisa : apenas tente pensar parar de fumar, antes que seja tarde demais "- Cyndi Perlman Fink

Fumar ... é caro, fede e é 100% garantia de que você terá problemas de saúde mais tarde. Quer evitar o câncer depois de completar 50 anos? Portanto, pare de fumar.

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2. Pare de comer m ****

“Quando você é jovem, pode ganhar dinheiro suficiente para comprar o que quiser na aposentadoria, mas há uma coisa que você não pode. nunca resgatar: sua saúde. Portanto, pare de comer fast food e junk food agora que você tem 30 anos, então será tarde demais. "- Sireesha Chilakamarri

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3. Manter (ou renovar) laços com seus pais, familiares e entes queridos

“Na vida, às vezes mudamos, descobrimos novas ideias ... Mas, ao adotar novas posições, podemos também nos encontrar em desacordo com os que nos são próximos.

"É para isso que existe uma família - ela nos ensina como nos dar bem - mesmo que não concordemos necessariamente em assuntos importantes.

“Eu próprio venho de uma família que adora debates sem fim. Quem não nos conhece bem pode imaginar que os membros da minha família estão zangados uns com os outros ou discutindo ... mas não é o caso!

“Pelo contrário, é muito simples que podemos expressar livremente a profundidade de nossos pensamentos, porque temos fortes laços entre nós.” - Robert Walker

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4. Pare de se expor à luz solar direta sem aplicar creme

"Eu fui muito burro. E não dei ouvidos a esse conselho básico ... E hoje, por causa de toda essa exposição excessiva ao sol, minha pele está toda enrugada. Sem falar no fato de estar tão enfraquecida que ao menor choque me machuca. Então, sim, aproveite o sol ... mas nunca sem passar protetor solar. " - Cyndi Perlman Fink

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5. Pratique exercícios regularmente

"Quando você atinge a idade de aposentadoria, ninguém quer ir às compras de andador. Se você quiser evitar preocupações com a saúde, faça atividade física regular - e faça-o agora. Evite ganhar peso ... Pratique esportes.

"E você não precisa ser o mais musculoso na academia - você só precisa encontrar o equilíbrio certo. Estar acima do peso tem consequências terríveis para a saúde. Na minha vida, eu estive acima do peso e também. também era magro. E posso dizer que ser magro é muito melhor para a saúde. " - Cyndi Perlman Fink

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6. Comece a economizar dinheiro (mesmo que seja só um pouquinho)

"Tente poupar algum dinheiro. Sei que esse conselho é francamente desinteressante e nada sexy ... mas ainda é a verdade! Por quê? Porque a maioria das pessoas tem 30 anos. Estão começando a ganhar dinheiro suficiente para começar a economizar.

"Além disso, existem algumas maneiras fáceis e eficazes de economizar dinheiro e usá-lo mais tarde na vida. E a vantagem é que você economiza algum dinheiro aos 30 anos, aumenta suas chances de continuar economizando até se aposentar." - Cliff Gilley

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7. Aprenda a ser feliz com o que você já tem

"A felicidade não é definida pelas coisas que você tem. Se você está feliz com o que tem, pode ser menos provável que seja um milionário ... mas você encontrará o caminho para a felicidade muito mais fácil.

"E isso não significa que você não vai fazer nunca fortuna! Se você ficar rico, ficar feliz com o que já tem o ajudará a ser uma pessoa mais feliz, realizada e produtiva. ”- Robert Walker.

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8. Não adie a busca de seus sonhos e objetivos de vida para amanhã.

"Quais são seus sonhos, seus objetivos de vida? Comprar um apartamento? Começar uma família? Escrever um livro? Obter um mestrado ou outro diploma? Fazer um retreinamento profissional? Aprender sax? Tornar-se um cordon-bleu? Vai mergulhar? Marinha? concorrendo a um escritório? lançando uma start-up e se tornando seu próprio patrão?

"O que quer que sejam: começa hoje, sem mais delongas.

"Adiar as coisas para o dia seguinte é fácil. Dizemos a nós mesmos: Ainda tenho muito tempo para fazer isso mais tarde. Mas uma das verdades da vida é que depois de completar 30 anos, o tempo voa cada vez mais rápido. E depois dos trinta, fica ainda mais rápido!

"Lembre-se, só há um bom momento para perseguir seus sonhos: e esse momento é agora." - Bill Karwin

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9. Durma o suficiente

"Sua rotina de sono deve ser impecável! Considere dormir em um quarto escuro, usando venezianas para bloquear a luz. Além disso, evite telas brilhantes antes de dormir. E tente sempre adormecer e acordar quase na esquina. Ao mesmo tempo." - Nan Waldman

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10. Cuide de seus dentes

“Faça visitas regulares ao seu dentista. Não espere até ter uma dor de dente ou cárie antes de ir para o tratamento. Uma vez que os problemas nos dentes começam, eles pioram cada vez mais, ao contrário da maioria dos problemas de saúde.

“Além disso, cuidados dentários como colocar uma coroa, ponte ou implante são demorados e dolorosos - e também extremamente caros, euros, por um único dente.

"Claro, se você tem uma boa renda ou dinheiro guardado, a conta não será a mais dolorosa. Mas mesmo com todo o dinheiro do mundo, você não será capaz de escapar. Da dor física e o tempo todo desperdiçado em uma cadeira odontológica. " - Caroline Zelonka

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11. Colecione lembranças bonitas em vez de objetos

“Nunca se esqueça que a pessoa que você é hoje é, afinal, o resultado das experiências que você viveu.

"Portanto, não cometa o erro de perceber aos 50 anos que desperdiçou sua vida inteira comprando e acumulando bens materiais.

"Lindas experiências e memórias são para sempre. NUNCA perdem valor e não podem desaparecer em um incêndio." - Richard Careaga

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12. Dê o seu tempo para ajudar os outros

“Aprenda a retribuir à sua comunidade, para sentir o imenso prazer que é para servir aos outros.

"E qualquer ação que você tomar, faça-o colocando todo o seu coração, toda a sua alma, toda a sua energia nisso. E, acima de tudo, faça-o. gratuitamente, não esperando nada em troca daqueles que você ajuda. "- Nan Waldman

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13. Seja curioso e tente fazer algo que te assuste todos os dias.

"Vá fazer uma coisa enorme, uma coisa incrível, uma coisa inesquecível - uma verdadeira aventura. Pronto, agora, imediatamente. Levante-se e vá em frente! E não se esqueça de tirar muitas fotos :-)

“Não tenha medo de arriscar, esqueça os seus cuidados habituais e embarque numa aventura. Se possível, convide um ente querido consigo, para tornar a memória ainda mais memorável.

“Não estou necessariamente falando sobre fazer algo intenso como pular de um avião. O ideal é escolher uma experiência que dure vários dias, não apenas alguns minutos ou algumas horas.

"Você vai ver, você vai sorrir de novo quando pensar nisso, quando passar dias tranquilos na aposentadoria ... Eu ainda sorrio hoje." - Mary Leek

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14. Tente ler mais livros

"Como eu gostaria de ter passado mais tempo assistindo TV e jogando videogame ... Você já ouviu alguém de 50 anos expressar tal arrependimento? Claro que não !

"O cérebro é um músculo em constante desenvolvimento e no qual você deve trabalhar ao longo da vida. Portanto, treine o seu com o único meio que realmente importa: um bom e velho livro." - Vanitha Muthukumar

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15. Viagem. Tanto quanto possível e assim que você puder

“Viajar é de longe a experiência que mais pode mudar você, mais transformar você. Viajar nos obriga a enfrentar o inesperado, a enfrentar desafios maiores que os nossos.

“Viajar é conhecer o risco, é viver a aventura. Mas, acima de tudo, é aprender a superar nossos medos diante dos imprevistos da vida. E com um pouco de sorte, também é poder inspirar outros para superar seus próprios medos. " - Jeff Goins

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16. Aprenda a meditar

"Os benefícios da meditação na nossa saúde são incontáveis. E é surpreendente como as sessões de meditação se encaixam facilmente em nossa programação diária. Mais importante ainda, a meditação tem esse poder espetacular de transformar sua vida para melhor e de melhorar seu relacionamento com seus entes queridos.

"Na verdade, nos últimos dez anos, os benefícios da meditação foram comprovados por vários estudos científicos." - Rens De Nobel

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17. Pare de se comparar aos outros e seja você mesmo

“Acredite na minha experiência - no dia em que seu corpo começar a mostrar sinais de envelhecimento, você não verá nenhum motivo para sair para uma festa ou tentar impressionar as pessoas ao seu redor.

"Meu conselho éAprender a te conhecer. Tente descobrir agora quais são as coisas que lhe interessam realmente na vida, e você será muito mais forte quando chegar aos 50 anos. ”- Satish Kumar Grandhi

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18. Mantenha um diário

"Este é o problema com nossas memórias mais preciosas: tendemos a esquecer como lembrar! A vida é feita assim ...

"Tente manter um registro escrito de suas memórias mais queridas. Este tipo de diário fará você e seus entes queridos sorrirem mais tarde na vida. (Eu prometo ... Hoje, não ter feito um diário é um dos meus maiores arrependimentos.)

“Hoje em dia, esse trabalho de arquivamento é ainda mais fácil com computadores e soluções de armazenamento em nuvem. Da mesma forma, você pode armazenar suas melhores fotos gratuitamente na nuvem ou em uma unidade flash USB.

"Acredite em mim, são seus filhos (ou seu cônjuge, se você morrer primeiro) que vão agradecer por deixar rastros de suas memórias mais queridas." - Mark Crawley

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19. Se você puder, tenha uma casa (mesmo que seja uma casinha)

"Tente comprar uma casa aos 30 (mesmo que seja uma casinha) e ela será quase totalmente paga quando você tiver 50." - Liz Read

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20. Cuide de seus amigos

"Escolha bem os amigos ao seu redor. Escolha amigos com quem você se sinta bem, que o puxem para cima, que o incentivem a se desafiar e com quem você adora passar o tempo."

"E cuide dos seus amigos. Ria com eles. Solte-se e enlouqueça juntos. Esteja presente na vida deles e tente contribuir para o seu entusiasmo pela vida. A cada semana, reserve um tempo para checar e manter contato com eles. Sua amigos." - Nan Waldman

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