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Você está se sentindo cansado?

Seja qual for o motivo do seu cansaço, você precisa encontrar pequenas coisas naturais para se sentir melhor.

Não há necessidade de comprar vitamina C!

Aqui estão 10 dicas naturais que já foram comprovadas para combater a fadiga.

Como bônus, nosso melhor conselho contra o cansaço no próximo inverno ... porque é melhor prevenir isso ... você sabe ;-)

1. Água fria

Um banho de antebraço com água fria é o remédio perfeito para a fadiga temporária.

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2. Água rica em magnésio

O magnésio combate a fadiga naturalmente. Bebendo regularmente água rica em magnésio, você fornece ao seu corpo uma fonte permanente de boa forma.

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3. Cenoura

Cenoura ou mesmo hortelã ou alho, tantos alimentos que, pela sua composição natural, contêm tudo o que é necessário para combater o cansaço.

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4. Cereais

Quando estamos sobrecarregados, estressados, aumentamos muito o risco de ficarmos cansados. Existe um alimento mágico que pode nos salvar neste caso: os cereais.

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5. Gemada

Durante a temporada de férias, como o Natal ou a Páscoa, por exemplo, tendemos a comer refeições longas e não dormir muito. Esse cansaço é temporário.

Nossos avós já sabiam de tudo: por que você acha que eles inventaram a receita de gemada?

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6. Óleos essenciais

Os óleos essenciais contêm elementos que podem atuar no nosso humor e nos devolver "o pêssego", se soubermos usá-los com sabedoria.

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7. Sal grosso

Contra o cansaço, é preciso descansar. Lógico, certo? Se temos pouco tempo para isso, que não temos lazer para tirar alguns dias de férias, devemos otimizar os pequenos momentos propícios ao descanso.

Adicionar sal grosso ao banho ajuda a relaxar.

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8. Bicarbonato de sódio

Pessoalmente, para os meus momentos de relaxamento, não sei melhor do que isso: pedilúvio. Isso faz muito bem!

Ao adicionar bicarbonato, os efeitos benéficos são multiplicados por dez. Porque quando os pés estão relaxados, posso dizer que todo o seu corpo também está!

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9. O cravo

O truque mais surpreendente, certo? E ainda ... quando sabemos que o cravo é supertônico, dizemos a nós mesmos "mas eu deveria ter pensado nisso".

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10. Descanse durante a gravidez

Quando você está grávida, o cansaço é inevitável. Felizmente, existem alguns gestos e reflexos que realmente ajudam a reduzi-lo.

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Dicas de bônus

Já que prevenir é melhor do que remediar, clique aqui para descobrir as nossas melhores dicas para evitar o cansaço do próximo inverno ... porque, sim, é a época em que o cansaço é mais sentido. E funciona o ano todo.

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