Como calcular a relação altura / peso ideal?
Você quer perder alguns quilos?
Antes de iniciar uma dieta, é importante saber sua proporção ideal de altura / peso.
É um bom ponto de partida para perder peso de forma eficaz e serena.
Aqui está um método simples para calculá-lo em segundos!
Se você é mulher
Para a mulher a fórmula é: Tamanho em cm - 100 - (Tamanho - 150) / 2.
Exemplo para uma mulher de 1,60 metros, a fórmula é: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Se você é um homem
Para um homem, divida por 4 em vez de 2.
Seja para um homem de 1,80 metros, seu peso ideal será: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Resultados
Aí está, você sabe calcular seu peso ideal em relação à sua altura :-)
Conveniente e fácil, não é?
Você não precisa ser bom em matemática para calcular seu peso ideal!
Depois de calcular o seu peso ideal, você sabe quanto peso pode atingir sem comprometer a sua saúde!
Mas não se esqueça: o principal é sentir-se bem consigo mesmo e manter o peso ideal que procura a longo prazo.
Sua vez...
Você conhece outros métodos para calcular seu peso ideal? Por favor deixe nos saber nos comentarios. Mal podemos esperar para ouvir de você!
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