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Unhas roídas, é uma verdadeira provação.

Podemos achar nossas mãos muito feias, mas não podemos parar.

Mas existem métodos naturais e bastante simples para conseguir isso.

A'onicofagia é o ato de roer as unhas. Este hábito desagradável geralmente vem de um estresse.

Roemos as unhas de forma descontrolada.

O primeiro método a seguir é, portanto, psicológico, que é então adicionado com 1 ou 2 outros em paralelo, conforme desejado.

1. Método psicológico

É antes de tudo sobre não se sinta culpado ou fazer com que a pessoa que roe as unhas se sinta culpada. Isso pode criar novos ataques de ansiedade que acentuariam ainda mais a onicofagia.

Devemos tentar entenderde onde vem a ansiedade que leva a esse gesto. Um pouco de introspecção, um diálogo com um amigo próximo ou algumas sessões de ioga podem ajudar a ver mais claramente e iniciar um processo de serenidade encontrada. No modo Zen, tudo é melhor.

2. Método esportivo

Não devemos esconder o rosto: roer as unhas é assalto O corpo dele.

Portanto, nada como transferir essa agressividade para uma atividade esportiva.

Isso permite canal angústia e agressividade e faz bem ao corpo e à mente.

Siga os pequeninos conselho de esportes do nosso treinador François. Pessoalmente, recomendo estas dicas:

- relaxar os ombros traz serenidade e descanso,

- praticar esportes pela manhã deixa você de bom humor,

- ou 12 minutos de esportes simples por dia, incluindo caminhadas, proporciona uma mente de aço.

3. Método "bah, não é bom!"

Por trás deste título levemente fantasioso esconde-se a maneira mais natural de ajudar a se cansar desse gesto ...

Você acha que suas unhas têm um gosto ótimo? Em caso afirmativo, adicione-os gosto ruim isso o ajudará a parar de querer comê-los.

a verniz amargo vendido em farmácias não é fornecido. Então, se você quiser deixar suas unhas com um gosto ruim para não roê-las, aplique algo que você ache forte ou que você não goste de jeito nenhum:

- limão azedo

- mostarda forte

- Vinagre branco

- Pimenta Esmagada

A escolha é vasta. E, por outro lado, lembre-se de preparar pequenas refeições que você adora. Eles serão mais agradáveis ​​de comer do que suas unhas sujas.

4. Método de "pequenos gestos cotidianos"

Eu só posso encorajá-lo a sequestro simplesmente o gesto compulsivo representado por essa onicofagia feia. Um pouco como os fumantes que desejam parar, outro gesto deve assumir.

Exemplos :

- para mascar chiclete

- brincar com um clipe de papel, uma borracha ou um elástico

- massageie seus dedos

- use luvas pequenas ou bandagens na frente da TV

Mas não comece a fumar em vez disso. Eu conto com você.

5. Método estético

Fortemente ligado ao método psicológico, este método tem a vantagem de mostrar quanto ficariam suas mãos bela sem aquelas pontas dos dedos comidas.

Para quem quiser, existe a possibilidade de usar unhas postiças, e veja como é bonito ter alguns. E então, é difícil roer unhas postiças.

Dito isso, existem métodos muito mais baratos e até gratuitos:

- Quer vestir de novo o anel favorito dela pode motivar (nada mais feio do que uma joia magnífica colocada em dedos feios).

- Fazer mãos muito macias ajuda você a querer que elas realmente sejam perfeito.

- Ajude as unhas a crescer mais rápido mergulhando-os todas as noites em água morna com sabão.

- Coloque um pouco verniz colorido. Eu sei ... É surpreendente, podemos pensar que ficará horrível nas unhas roídas, mas ajuda não ousar roê-las e assim rachar o lindo verniz que finalmente nos atrevemos a aplicar.

Sua vez...

O que você acha desses métodos anti-onicofagia? Você usa alguns, ou talvez outros? Os comentários são seus.

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