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Você já notou a quantidade de remédios da vovó que pedem mel?

Não é à toa: as propriedades curativas do mel são reconhecidas e utilizadas desde a antiguidade.

Mas você sabia que vários estudos analisaram os benefícios do mel e seu uso como medicamento?

Selecionamos para você 10 benefícios do mel que são provado cientificamente. Olhar :

1. O mel alivia a tosse

Pesquisadores da Pennsylvania State University analisaram os efeitos do mel na tosse das crianças.

No estudo, os pesquisadores compararam a eficácia do mel com a do dextrometorfano, um dos medicamentos para tosse mais usados.

O resultado ? Honey ainda está mais eficiente como dextrometorfano para acalmar a tosse noturna em crianças.

Além disso, os pesquisadores também descobriram que as crianças que tomam mel têm uma melhor qualidade de sono.

Outro estudo, publicado na revista médica americana Pediatria, estava interessado nos benefícios do mel na tosse.

Os pesquisadores examinaram 270 crianças com resfriados, de 1 a 5 anos, que exibiam sintomas de tosse noturna.

Os pesquisadores descobriram que as crianças que receberam 2 colheres de chá de mel antes de dormir tiveram acessos de tosse menos frequente e menos agudo (em comparação com crianças que não recebem mel).

Por outro lado, as crianças que tomam mel têm menos probabilidade de ter sono perturbado.

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2. Melhora a memória

Os pesquisadores analisaram os efeitos de 3 tratamentos diferentes em 102 mulheres saudáveis ​​que atingiram a idade da menopausa.

Essas mulheres receberam tratamento com mel (20 g de mel por dia), terapia de reposição hormonal (baseada em estrogênio e progesterona) ou nenhum tratamento.

Após 4 meses, os pesquisadores aplicaram a eles um teste de memória de curto prazo.

Das 15 novas palavras a aprender, as mulheres que se submetem a mel ou terapia hormonal lembram-se de uma palavra adicional.

No entanto, pode-se criticar a validade científica deste estudo devido ao pequeno tamanho da amostra e sua curta duração. No entanto, os resultados deste estudo são promissores.

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3. Cura pequenas feridas

Vários estudos destacam a eficácia do mel no tratamento de feridas.

Pesquisadores noruegueses estão interessados ​​nos benefícios de 2 variedades de mel: medihoney (um mel terapêutico da Nova Zelândia submetido a processos de purificação específicos) e mel das florestas norueguesas.

Resultado: os 2 méis eliminam todas as cepas de bactérias que se desenvolvem em feridas.

Em outro estudo, 59 pessoas com feridas e úlceras nas pernas (80% das quais não se curaram com a medicina convencional) receberam tratamento com mel não processado.

O resultado: uma simples aplicação tópica de mel tem feridas curadas e úlceras em 58 dessas 59 pessoas!

Mais especificamente, as feridas esterilizadas permaneceram estéreis. As feridas infectadas e úlceras foram esterilizadas após apenas 1 semana de aplicação tópica de mel.

Além disso, o mel é frequentemente usado em hospitais para tratar queimaduras, seja por aplicação tópica ou como curativo.

Os curativos são trocados a cada 24-48 horas.

Quando aplicado topicamente, entre 15 e 30 ml de mel é usado na área afetada, que é trocado a cada 12-48 h. O mel é coberto com uma compressa de gaze esterilizada ou curativo de poliuretano.

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4. Fornece muitos nutrientes

De acordo com um estudo de Conselho Nacional do Mel, o mel contém uma diversidade incrível de vitaminas e minerais : niacina, riboflavina, ácido pantotênico, cálcio, cobre, ferro, magnésio, manganês, fósforo, potássio e zinco.

Portanto, considere substituir o açúcar por mel para adoçar alimentos e bebidas.

Porque ? Porque vai te trazer mais nutrientes e menos calorias.

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5. Fortalece os glóbulos brancos

O mel é um tratamento promissor e acessível para reduzir a contagem de glóbulos brancos após a quimioterapia.

Em um estudo, os pesquisadores deram mel (2 colheres de chá por dia durante o tratamento de quimioterapia) para pacientes com câncer que estavam em alto risco de neutropenia (um distúrbio caracterizado por ter uma contagem de glóbulos brancos muito baixa).

O resultado: 40% dos pacientes não tinham mais nenhum episódio neutropenia.

Obviamente, esses estudos precisam ser confirmados por outros, mas o mel tem um enorme potencial no tratamento da neutropenia.

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6. Alivia alergias sazonais

Muitas pessoas usam mel para aliviar os sintomas de alergia sazonal.

Isso não é surpreendente quando você leva em consideração suas propriedades poderosas anti-inflamatório e ele poder calmante contra ataques de tosse.

No entanto, os pesquisadores ainda precisam encontrar evidências científicas que confirmem a eficácia do mel contra os sintomas de alergia sazonal.

Embora os estudos ainda não tenham confirmado totalmente que o mel é um remédio eficaz para alergias, nunca subestime o poder de cura do efeito placebo!

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7. Elimina bactérias resistentes a antibióticos

De acordo com vários estudos, o mel de grau médico elimina patógenos alimentos como E. coli (E. coli) e salmonela.

Além disso, o mel também é eficaz na eliminação de Staphylococcus aureus e Pyocyaninus bacillus, que são comumente encontrados em hospitais e salas de espera de médicos.

Impressionante, porque esses 2 patógenos são resistentes à meticilina!

8. Ajuda o corpo a eliminar o álcool

Aqui está um benefício que pode ser do interesse de quem bebe ocasionalmente.

De acordo com NYU Langone Medical Center, mel "aumenta a capacidade do corpo de metabolizar o álcool. Portanto, ajuda a limitar a intoxicação e ajuda a reduzir os níveis de álcool no sangue."

Vamos, um tour de hidromel para todos! :-)

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9. Recarrega as baterias após um treino

Mais e mais atletas estão consumindo bebidas energéticas, que são literalmente embaladas com açúcar.

Essas bebidas fornecem energia antes e durante o esforço físico. E também ajudam a regenerar os músculos.

Com seus 17 g de carboidratos por colher de chá, o mel é uma excelente fonte deEnergia 100% natural ao contrário dessas bebidas energéticas.

Além disso, o mel é muito superior aos energizantes convencionais, pois contém muitos outros nutrientes essenciais.

Para ter mais energia durante as sessões de treinamento, o Conselho Nacional de Mel recomenda adicionar mel à sua garrafa de água.

Você também pode fazer um lanche em uma barra de cereal à base de mel antes e depois do treino.

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10. Alivia a coceira no couro cabeludo e elimina a caspa

Os pesquisadores estudaram o efeito de um tratamento com mel em pacientes com dermatite seborréica e de caspa.

Para o tratamento, os pacientes aplicaram mel (diluído em água morna a 10%) nas áreas afetadas do couro cabeludo. Em seguida, deixam agir por 3 horas antes de enxaguar com água morna.

Os resultados são surpreendentes. Após 1 semana deste tratamento, a coceira e as manchas vermelhas desapareceram em todos os pacientes.

Após 2 semanas de tratamento, as lesões cutâneas eram completamente curado e os pacientes apresentaram redução da queda de cabelo.

Com a aplicação semanal durante os próximos 6 meses, nenhum dos pacientes mostrou qualquer sinal de recidiva.

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Conclusão

Existem 2 coisas importantes a lembrar sobre o mel:

1. Por outro lado, não é porque o mel tem propriedades curativas extraordinárias que se deve ignorar sua ingestão calórica. Na verdade, 1 colher de sopa ainda contém 64 calorias.

2. Além disso, o mel não é não é adequado para bebês menos de 12 meses, porque contém bactérias que podem causar botulismo!

Onde encontrar um bom mel?

Como nós, você está convencido dos benefícios do mel? E você não tem mel em casa?

Então recomendamos este mel natural de lavanda que é delicioso.

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