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Quando pensamos no inverno, as refeições em família, presentes e férias vêm à mente.

Mas também é época de resfriados! Coriza, nariz entupido e febre: é uma verdadeira dor.

Se os sintomas do resfriado estiverem incomodando você, experimente esses remédios caseiros.

Você só vai tratar o seu resfriado, mas, além disso, vai impedi-lo de ir ao médico.

1. Beba regularmente

Quando estamos resfriados, nosso nariz fica congestionado e nosso corpo fica desidratado. Beba água ou suco de frutas regularmente para aliviar o nariz.

Beber regularmente também ajuda a prevenir garganta seca e desidratação. Como regra geral, você deve beber de 8 a 10 copos de água por dia quando estiver resfriado. Um vidro padrão contém 25 centilitros.

Prefira água, sucos de frutas e chás de ervas. Uma boa sopa caseira também não te fará mal!

Por outro lado, evite refrigerantes e café. Eles têm cafeína, que é um diurético e pode desidratar você!

2. Faça inalações

Se seu nariz está entupido ou não para de escorrer, veja como preparar um dos melhores remédios: inalação.

Não poderia ser mais simples, você nem precisa sair de casa. Ferva um pouco de água em uma panela. Incline a cabeça sobre a fumaça da panela e respire pelo nariz.

Se o vapor estiver queimando suas narinas, respire um pouco mais devagar.

Você também pode cobrir a cabeça com uma toalha. Isso criará uma mini tenda de vapor acima da panela. Os vapores terão um efeito benéfico que umedecerá sua cavidade nasal e a descongestionará.

3. Assoe o nariz, mas assoe bem o nariz!

O truque parece bobo, eu sei. Mas quando você está resfriado, é muito importante assoar o nariz regularmente. Caso contrário, cheiramos catarro (ranho) e ele acaba na nossa garganta. Que nojo!

Cuidado, estou surpreso com a quantidade de pessoas que assoam o nariz! Se você assoar o nariz com muita força, a pressão pode levar germes para o ouvido interno. Além de resfriado, você terá dor de ouvido.

Veja como assoar o nariz corretamente: você tem que fazer uma narina de cada vez. Coloque um dedo em uma de suas narinas e expire suavemente pela outra narina para descongestioná-la.

4. Faça seu próprio spray nasal

Outro remédio muito eficaz é o spray nasal. Você sempre pode comprar um em uma farmácia. Ou resolva o problema com suas próprias mãos e faça sua própria solução salina!

Misture 1/4 colher de chá de sal e 1/4 de bicarbonato de sódio em um copo de água morna. Em seguida, preencha uma lâmpada de enema. Você pode encontrar alguns aqui. Se você não tiver um bulbo de enema, tente usar uma seringa sem agulha.

Incline a cabeça para trás sobre a pia. Coloque um dedo em uma narina para fechá-la e despeje suavemente a solução na outra narina. Deixe irrigar e repita 2 a 3 vezes por narina.

Cuidado, para não se expor aos germes, cuidado com o que colocar no nariz! Aqui estão algumas precauções para irrigações. Use água desionizada ou água fervida e deixe esfriar. Lembre-se de limpar e secar ao ar seu bulbo do enema.

5. Descanse em um lugar quente

Quando você fica resfriado, seu corpo é atacado por um vírus. É uma verdadeira batalha em seu corpo e é cansativa!

Portanto, ajude o seu corpo e deite-se debaixo de um bom cobertor! O descanso e o calor ajudarão seu corpo a concentrar sua energia em se defender.

6. Faça bochechos

Gargareje com uma solução de água morna e sal. Isso vai umedecer e aliviar sua garganta. Dissolva 1/2 colher de chá de sal em um copo de água e gargareje 3-4 por dia.

Se sua garganta estiver coçando, experimente a receita da vovó. Uma colher de sopa de suco de limão e 1 colher de chá de mel em um copo de água quente. Deixe esfriar até a temperatura ambiente. Dá uma solução viscosa que irá aliviar a sua garganta seca.

7. Descubra o grogue

Os líquidos quentes aliviam a congestão nasal (nariz entupido), previnem a desidratação e aliviam as membranas irritadas do nariz e da garganta. Se você está tão congestionado que não consegue dormir, experimente o bom e velho grogue.

Prepare uma xícara de chá. Em seguida, adicione 1 colher de mel e 1 copo pequeno de rum. E aí está, não só é bom, mas também é muito bom!

Cuidado, beba apenas um, pois o álcool em excesso pode irritar ainda mais as membranas. Isso daria exatamente o efeito oposto do que queremos. Então, moderação com os grogues!

8. Tome um bom banho quente

Tome um banho quente. O objetivo é criar muito vapor. Os vapores umedecem sua cavidade nasal e descansam seu corpo.

Se você estiver tonto com uma gripe, vai exigir muito esforço ficar em pé. Não hesite em lavar sentado para desfrutar do bom efeito dos vapores.

9. Aplique pomada de menta

Seu nariz está vermelho e irritado por assoar o nariz? Aplique uma pequena quantidade de pomada de menta sob o nariz.

Mentol, eucalipto e cânfora acalmam a irritação da pele. Além disso, ele descongestiona a cavidade nasal.

10. Aplique toalhas quentes

Uma fonte de calor aplicada ao nariz irá descongestioná-lo. Nada poderia ser mais simples de implementar!

Umedeça uma toalha e leve ao microondas por 30 segundos. Lembre-se de verificar a temperatura antes de aplicá-lo no rosto.

11. Durma com um travesseiro extra

Pegue um segundo travesseiro quando for para a cama. O ângulo sob sua cabeça será aumentado e isso ajudará a descongestionar seu nariz.

Se o ângulo for muito estranho, tente diminuí-lo colocando o travesseiro entre o box spring e o colchão de sua cama.

Sua vez...

Você já experimentou esses remédios caseiros naturais para um resfriado? Diga-nos nos comentários se funcionou para você. Mal podemos esperar para ouvir de você!

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