Como perder peso de forma eficaz e rápida com o resfriado.
Você está cansado de dietas de todos os tipos?
Você nunca dura mais de um mês? Não pode perder peso?
Bem-vindo ao clube ! Você é como a maioria das pessoas neste mundo.
Felizmente, a natureza é bem feita e nos deu outras maneiras de perder peso. Entre eles, o frio.
Descubra tudo o que há para saber e como usá-lo para queimar calorias e aumentar a gordura.
Por que isso funciona?
O corpo trabalha a toda velocidade o tempo todo para manter nossa temperatura em 37 ° C. É quase aí que sai metade da nossa energia, ou seja, metade das nossas calorias!
Resfriar nosso corpo pela força está, portanto, forçando-o a gastar ainda mais calorias para mantê-lo em temperatura; isto é, simplesmente por estar com frio, você pode perder peso.
A "lenha" do nosso corpo é o glicogênio, ou seja, a gordura. É o que nossos músculos usam e, quando não os estamos movendo, é o que nosso corpo usa para aquecer.
Por estarmos frios, forçamos o corpo a usar nossas reservas!
Como fazer ?
Não há necessidade de mergulhar em um banho de água gelada todos os dias (aliás, é muito ruim para sua saúde).
Você só precisa adotar gestos simples que não exigem que você mude radicalmente seus hábitos.
1. Beber de água muito fria : Mantenha uma garrafa de água na geladeira se necessário, mas tente preferir água gelada, que precisará ser aquecida pelo corpo.
2. Cubra-se menos: Cobrir-se menos forçará seu corpo a se aquecer. Portanto, remova uma camada de suéter ! Além disso, se você tiver que correr, isso o impedirá de suar e você se sentirá menos pesado.
3. Abaixe-o aquecimento : graças ao seu plano, você economizará eletricidade. Ao diminuir o aquecimento, você terá menos calor e, portanto, não economizará mais calorias.
Para saber tudo sobre as temperaturas ideais em casa (você pode até baixá-las um pouco com esse método), dê uma olhada nesta dica.
4. Diminua o temperatura do seu banho : infligir um banho de gelo, muito pouco para mim. Por outro lado, aceitar tomar banho um pouco mais frio (o mais rápido possível), é negociável!
Resultados
Pronto, você sabe como perder alguns quilos extras facilmente :-)
Fácil, certo?
Se você adicionar um pouco de esporte a tudo isso, e se você coma normalmente, você deve ver os quilos derreterem como neve ao sol!
Se você fizer exatamente isso, o processo será mais lento, mas não perca as esperanças! Este método não só faz você perder peso, mas também melhor para a saúde em todos os sentidos : melhor circulação sanguínea, firmeza da pele ... Não se prive disso.
Sua vez...
Você tentou ? Você conhece outros métodos para perder peso facilmente? Conte-nos tudo nos comentários. Mal podemos esperar para ouvir de você!
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