10 remédios eficazes para resfriados que você já deve conhecer.
Você está sentindo os primeiros sintomas de um forte resfriado?
Não deixe ele te deixar tonta e aja rápido!
Acerte antes que seja tarde demais com esses remédios caseiros simples.
Esses remédios da avó vão ajudá-lo a desentupir o nariz e aliviar a coceira na garganta rapidamente.
Aqui está nossa seleção de 10 remédios naturais e eficazes para combater resfriados. Olhar :
1. Mantenha-se hidratado tanto quanto possível
Beba muitos líquidos. Porque ? Porque beber ajuda a descongestionar os brônquios, hidratar a garganta e prevenir a desidratação.
Não sabe o que beber? Beba água, chás de ervas ou chá de gengibre.
Um bom caldo de galinha também é um remédio eficaz para a avó!
2. Faça uma fumigação
O que é fumigação? É muito simples. É o ato de respirar o vapor de água com óleos essenciais nele.
As moléculas ativas, inaladas pelas narinas, entram facilmente no trato respiratório.
Ao inalar o vapor, você desbloqueia o nariz. Coloque a cabeça sobre uma tigela de água fervente e respire lentamente pelo nariz.
Verifique a temperatura do vapor: o objetivo não é se queimar. Adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto para desentupir o nariz.
Você também pode usar um umidificador de ar em seu quarto. Ou simplesmente tome um banho quente com a porta fechada para manter o vapor dentro. Você pode até adicionar pastilhas Vicks Vaporub a ele.
3. Assoe o nariz da maneira certa
Assoar o nariz regularmente é muito melhor do que cheirar e engolir muco. Mas saiba que é importante Faça isso da forma correta.
Se você soprar com muita força pelo nariz, corre o risco de empurrar os germes do catarro até as orelhas.
Esses germes podem causar infecção no ouvido. Não é terrível!
A melhor técnica para assoar o nariz com segurança? Pressione um dedo em uma narina enquanto sopra suavemente para esvaziar a outra. Não é tão difícil, é?
4. Use um spray de sal para enxaguar o nariz.
Sprays salinos, bem como água do mar, são líquidos eficazes para ajudar a descongestionar o nariz rapidamente.
Para isso, a receita é bem simples. Misture 3 colheres de chá de sal sem iodo e uma de bicarbonato de sódio.
Coloque a mistura em um recipiente hermético. Coloque 1 colher de chá desta mistura em cerca de 250 ml de água fervida morna.
Em seguida, preencha uma seringa, ou uma pêra como esta, com esta solução. Incline a cabeça sobre a pia e coloque delicadamente a água salgada no nariz.
Mantenha uma narina fechada aplicando uma leve pressão com o dedo enquanto despeja a mistura na outra narina. Deixe o líquido escorrer. Em seguida, faça o mesmo na outra narina.
Sempre use água fervida ou esterilizada ao fazer esta mistura. Caso contrário, você pode pegar uma infecção. Lembre-se também de enxaguar a ampola após cada uso e deixá-la secar ao ar.
5. Fique aquecido e descanse
É especialmente importante descansar quando você sentir os primeiros sintomas de resfriado ou gripe.
Isso ajuda seu corpo a concentrar toda a sua energia no combate à infecção que o está atacando. Esta batalha está esgotando seu corpo.
Portanto, fique aquecido sob as cobertas! A menos que você esteja com febre, pois neste momento é aconselhável não cobrir muito.
6. Gargarejo com água salgada morna
Este remédio caseiro é muito eficaz para lubrificar a dor de garganta e proporcionar alívio rápido.
Experimente meia colher de chá de sal dissolvido em 250 ml de água morna 4 vezes ao dia.
Para acalmar a garganta que coça constantemente, use um desses 16 gargarejos.
7. Beba líquidos quentes
Os líquidos quentes são muito eficazes no alívio da congestão e na dor de garganta.
Se seu nariz está tão entupido que você não consegue dormir à noite, experimente esta receita de grogue quente que nossas avós usavam.
Aqui está a receita simples: coloque 1 colher de chá de mel e um pequeno copo de uísque ou bourbon se desejar (somente para adultos!) Em um copo de água quente. Em seguida, beba devagar.
Mas vá com calma e limite-se a 1 toddy por dia. O excesso de álcool inflama as membranas do nariz e da garganta.
Lembre-se: o abuso de álcool é perigoso para sua saúde. Consumir com moderação.
8. Use um bálsamo de mentol
Coloque uma pequena bola de algodão embebida neste bálsamo sob o nariz. Isso ajudará a abrir as vias aéreas.
Mentol, eucalipto e cânfora são ingredientes que podem ajudar a desobstruir o nariz e prevenir esse desconforto.
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9. Coloque mini garrafas de água quente em seus seios da face
Pegue uma pequena toalha úmida (ou pano) e aqueça-a por 30 segundos no micro-ondas.
Teste a temperatura para ter certeza de que não vai queimar você e coloque a toalha quente sobre os seios da face para ajudar a descongestioná-los.
Você também pode usar uma mini garrafa de água quente como esta para ainda mais eficiência.
10. Coloque um travesseiro extra sob sua cabeça
Dormir com a cabeça erguida também é um bom truque para respirar melhor à noite. Isso evita que seu nariz encha muito rapidamente.
Se achar que está com a cabeça muito alta com 2 travesseiros, você também pode colocar os travesseiros entre o colchão e o box para criar uma inclinação mais suave.
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