2uandtrilogy.com

Você está se sentindo triste? Você tem a impressão de que tudo está dando errado?

Talvez você acabou de terminar?

Não se preocupe, moral baixo, isso acontece com todo mundo!

Felizmente, existem dicas eficazes para restaurar o moral e sorrir, mesmo quando você está sozinho.

Para ajudá-lo a não ficar deprimido, aqui está o lista de coisas a fazer para recuperar energia!

E esses remédios funcionam tão bem para você, quanto para animar um amigo, homem ou mulher. Olhar :

Coisas a fazer para animar :-)

1. ATIVE-SE

- Ir caminhar

- Lavar os pratos

- Esticam

- Dance na sua sala

- Engomar

- Plantar flores

- Dê um passeio no parque

- Cozinhe uma boa refeição

- Faça a poeira

- Comprar flores

- Descubra uma cidade desconhecida

- Pular corda

- Jogar basquete

- Faça uma aula de vídeo-ginástica

- Ir correr

- Cortar a grama

- Jogar tênis

- Redesenhe sua casa

- Vá nadar na piscina

- Faça hidroginástica

- Andar de bicicleta

- Faça aulas de caratê

- Arranque as ervas daninhas

- Ir ao boliche

2. ESTIMULAR SEU CÉREBRO

- Faça palavras cruzadas

- Faça um quebra-cabeça

- Jogue sudoku

- Faça um curso online

- Escreva uma história

- Aprenda um novo idioma

- Vá a uma biblioteca

- Planeje um passeio

- Leia um bom livro

- Aprenda uma nova habilidade

- Leia o jornal

- Pesquise um tópico de seu interesse

- Escreva seu diário de bordo

3. SEJA CRIATIVO

- Rabiscar no papel

- Pintar

- tocar música

- Faça um desenho

- Faça um vídeo engraçado

- Visite um museu

- Ouça um concerto sinfônico

- Faça uma atividade manual

- Escreva uma música ou um poema

- Crie uma roupa

- Cozinhe uma nova receita

- Decore sua casa

- Tricotar, costurar ou fazer crochê

- Pinte um móvel

- Faça coloração

- Brinque com plasticina

- Tente inventar algo

4. CUIDE DE SI MESMO

- Beba uma xícara de chá quente

- Use roupas confortáveis

- Tome um banho de espuma

- Tome um banho quente

- Vá fazer uma massagem

- Faça uma manicure

- Lava o teu cabelo

- Enrole-se em um cobertor

- Trate o rosto

- Acender velas

- Leia um livro infantil

- Faça um lanche

- Tire um cochilo

- Escutar musica

- Saia para aproveitar o sol

- Assistir a vídeos engraçados

- Assistir a um bom filme

- Brinque com seu cachorro / gato

- Faça uma trança

5. SEJA SOCIAL

- Chama um amigo

- Dê a alguém um presentinho

- Envie um cartão de agradecimento

- Escreva uma nota gentil para um amigo

- Almoçar com um amigo

- Visite pessoas doentes

- Dê conselhos a um amigo

- Faça uma doação para uma associação

- Organize um jogo de cartas

- Vá tomar um café com um amigo

- Faça um bolo para um vizinho

- Envie um e-mail encorajador

E aí está, agora você sabe como voltar rapidamente à pesca quando estiver se sentindo mal :-)

Sua vez...

Você já tentou alguma dessas maneiras fáceis de parar de ficar deprimido? Deixe-nos saber nos comentários se funcionou para você. Mal podemos esperar para ouvir de você!

Você gosta desse truque? Compartilhe com seus amigos no Facebook.

Também para descobrir:

As 15 coisas que você precisa parar de fazer para ser feliz.

8 coisas que as pessoas felizes fazem de maneira diferente.