Minha receita de abóbora gratinada para uma refeição equilibrada e barata.

Você está procurando uma receita rápida e fácil?

Uma receita familiar sazonal barata?

Então eu tenho exatamente o que você precisa para que todos possam desfrutar!

A receita do gratinado de abóbora é a minha receita preferida para jantares com a família ou amigos.

aqui está deliciosa receita de gratinado de abóbora que toda a família vai adorar :

Um gratinado de abóbora em um prato de vidro sobre uma mesa de madeira com 2 abóboras ao redor

Ingredientes

- 400 g de abóbora

- 3 ovos

- 250 ml de leite

- 250 ml de água

- 350 ml de creme de leite fresco

- 80 g de gruyere ralado

- sal pimenta

- 2 pitadas de noz-moscada

- 1 forno holandês

- 1 saladeira

- 1 prato gratinado

Como fazer

Preparação: 20 minutos - Cozinhando: 30 minutos - Para 4 pessoas

1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C por 10 min.

2. Descasque a abóbora.

3. Corte em cubos pequenos.

4. Ferva a água na panela.

5. Jogue os cubos de abóbora.

6. Cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.

7. Ralo.

8. Na tigela, misture os ovos, as natas, o sal, a pimenta e a noz-moscada.

9. Coloque a abóbora na travessa para gratinar.

10. Despeje a preparação cremosa sobre ele.

11. Coloque um pouco de gruyère

12. Deixe cozinhar no forno por 30 minutos.

Resultados

Um gratinado de abóbora em um prato de vidro sobre uma mesa de madeira com 2 abóboras ao redor

Pronto, seu delicioso gratinado de abóbora já está pronto :-)

Fácil, rápido e econômico, não é?

Tudo o que você precisa fazer é se divertir com a família ou amigos!

É uma receita muito econômica, especialmente quando é a temporada de abóbora no inverno.

Além disso, este gratinado contém apenas 360 Kcal por pessoa. Portanto, não há razão para ficar sem!

Pode servir como prato único ou com peixes ou carnes brancas grelhadas.

Sua vez...

Você já experimentou a receita de gratinado de abóbora da vovó? Diga-nos nos comentários se gostou. Mal podemos esperar para ouvir de você!

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