Dieta: como evitar dores de cabeça? Coma Pão De Trigo Integral.

Você está começando uma dieta e está com dor de cabeça?

Bastante comum neste tipo de situação, é possível evitá-los naturalmente incluindo um novo alimento.

Começar uma dieta alimentar exige força de vontade, mas sobretudo uma energia que perdemos ao reduzir a alimentação e mudar hábitos.

Podem ocorrer dores de cabeça durante este período. Especialmente se você estiver em uma dieta baixa em carboidratos.

comer pão integral dieta

Por que comer pão integral durante minha dieta?

As dietas com baixo teor de carboidratos reduzem o estoque de glicogênio, que é essencial para manter o funcionamento adequado do cérebro e fornecer a energia de que necessita.

Isso torna mais fácil ficar desidratado. E nosso cérebro não tem mais energia suficiente para funcionar normalmente.

A solução para dores de cabeça

A solução ? Coma carboidratos saudáveis, como pão integral.

Dessa forma, evitamos carboidratos que engordam como pão branco ou macarrão, mas respondemos à carência que eles causam com uma alimentação saudável.

Além disso, esses carboidratos participam da liberação de serotonina em nosso corpo, esse famoso hormônio que nos deixa de bom humor.

Resultados

Enfim uma dieta eficaz: sem dor de cabeça e com pêssego para compensar a falta de chocolate!

Você também pode tentar amêndoas para sua próxima dor de cabeça, eu digo o porquê aqui.

E aqui estão também quatro pequenas dicas simples, em vez de bater a cabeça contra as paredes.

Sua vez...

Então, convencido a começar uma dieta de bom humor? Diga-me nos comentários. Mal podemos esperar para ouvir de você!

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