8 coisas que acontecem quando você para de beber coca light.

É isso, você finalmente decidiu parar a Coca-Cola? Aqui está uma boa ideia!

Talvez seja para perder seus quilos extras? Talvez a longa lista de ingredientes questionáveis ​​fez você dizer PARE!

Ou ainda, talvez você já tenha ouvido esta frase com muita frequência: "refrigerantes diet são realmente pouco saudável ! "

Seja qual for o motivo, eliminar refrigerantes diet de sua dieta é altamente benéfico para o seu corpo, da cabeça aos pés!

Você conhece os 8 bons motivos para parar de beber refrigerante com baixo teor de gordura?

A pesquisa científica sobre os impactos negativos do refrigerante com baixo teor de gordura na saúde ainda está engatinhando.

Mas eles já são suficientes para entender as coisas que acontecem quando você para de beber refrigerante diet. Olhar :

1. Suas enxaquecas vão embora e sua mente se torna mais clara

Você sabia que o aspartame em bebidas com baixo teor de gordura atrapalha o funcionamento adequado do cérebro?

Se você pensou que parar de refrigerante diet causaria dor de cabeça, pense novamente. Agora que você se livrou do refrigerante diet, há uma boa chance de ver outro benefício: uma clareza de mente mais pronunciada.

De acordo com este estudo, é porque as bebidas com baixo teor de gordura contêm aspartame. Este adoçante artificial perturba o equilíbrio dos neurotransmissores, sinais nervosos e sistema de recompensa do cérebro. Na verdade, o aspartame está associado a dores de cabeça, ansiedade e insônia.

De acordo com outro estudo, quando ratos de laboratório bebem refrigerante com baixo teor de gordura, ele causa danos significativos às células e terminações nervosas do cerebelo - a parte do cérebro que controla as habilidades motoras.

Descobrir : O remédio livre de aspirina para dores de cabeça e enxaquecas.

2. Você encontra o verdadeiro sabor das coisas

Você sabia que os adoçantes deterioram o seu paladar?

Não, não é apenas sua imaginação. Já que você não bebe mais refrigerante com baixo teor de gordura, as refeições têm ainda mais sabor. Você recuperou sua sensibilidade aos sabores sutis de cada receita. É como se redescobrisse o prazer de saborear e apreciar um bom prato!

Isso porque o refrigerante com baixo teor de gordura é recheado com adoçantes artificiais que bombardeiam suas papilas gustativas com uma onda de sabor doce.

Na verdade, você sabia que o aspartame tem um sabor 200 vezes mais doce do que o açúcar em pó? Quanto à Sucralose (comercializada sob o nome de Canderel), seu sabor é 600 vezes mais doce do que o açúcar em pó. Impressionante!

Usando imagens de ressonância magnética, os pesquisadores foram capazes de estudar os efeitos dos adoçantes de refrigerante com baixo teor de gordura no cérebro. Seus resultados indicam que beber refrigerante com baixo teor de gordura alterna os receptores no cérebro associados ao sabor do doce e que, ao contrário da crença popular, os adoçantes aumentar nosso desejo de consumir alimentos doces!

De acordo com o Dr. Bainbridge, especialista em nutrição do Centro Médico da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, “Quando os pacientes cortam os refrigerantes diet, descobrimos que eles também mudam seus hábitos de lanches.

“Em vez de beliscar doces ou biscoitos (batatas fritas, pretzels, etc.), esses pacientes optam por comer uma maçã ou um pequeno pedaço de queijo. “E se esses pacientes tentarem beber refrigerante com baixo teor de gordura novamente, eles o acharão terrivelmente doce. "

Descobrir : As 11 melhores receitas para um aperitivo agradável e barato.

3. A balança está finalmente caindo a seu favor

Você sabia que é parando de beber refrigerante com baixo teor de gordura que você vai perder peso?

Como a maioria das pessoas, você provavelmente pensou que beber refrigerante com baixo teor de gordura poderia ajudar perder peso. Mas, na realidade, está em parando ao beber este tipo de bebida, você pode realmente começar a perder seus quilos extras!

Na verdade, de acordo com este estudo, os adultos que bebem refrigerantes com baixo teor de gordura continuam a acumular gordura nos tecidos adiposos do abdômen - os famosos "alças do amor". Isso confirma os resultados de outro estudo, que indica que beber um refrigerante com baixo teor de gordura diariamente aumenta o risco de se tornar obeso em 65% nos próximos 10 anos.

Por fim, um estudo publicado na revista científica Diabetes Care indica que o consumo diário de refrigerante com baixo teor de gordura está diretamente ligado a um aumento da síndrome metabólica (obesidade, hipertensão e triglicerídeos altos) - uma doença associada a doenças cardíacas e diabetes.

Descobrir : 20 Alimentos com calorias ZERO para ajudá-lo a perder peso.

4. Seus ossos ficam mais fortes

Você sabia que o consumo frequente de refrigerantes com baixo teor de gordura aumenta o risco de fratura do colo do fêmur?

Eliminar os refrigerantes com baixo teor de gordura da dieta traz um grande benefício para a saúde: fortalece os ossos e reduz o risco de fratura. De acordo com um estudo realizado em 2014, beber Coca Light aumenta o risco de fraturas do colo do fêmur em 14% para mulheres na pós-menopausa.

Outro estudo descobriu que mulheres que bebem Coca Light têm densidade mineral óssea menor nos quadris. Ainda é difícil explicar precisamente por que a Light Coke tem esses efeitos nocivos, mas as pesquisas indicam claramente que o consumo frequente de refrigerantes com baixo teor de gordura pode enfraquecer significativamente os ossos.

5. Seus hábitos alimentares se tornam mais saudáveis

Você sabia que, ao eliminar a cola, você tem menos vontade de comer os alimentos não saudáveis ​​que associa a cola?

O Dr. Bainbridge descobriu que as pessoas que consomem Light Coke praticam a lógica alimentar errada. Porque eles bebem um refrigerante com baixo teor de gordura sem calorias, muitas pessoas pensam que podem comer alimentos rico em calorias (batatas fritas, bolo, batatas fritas, etc.).

Além disso, sua escolha certamente não se deve ao acaso: refrigerantes com baixo teor de gordura costumam acompanhar alimentos não saudáveis. O Dr. Bainbridge explica: “Na maioria das vezes, essas escolhas alimentares ruins são hábitos ruins que você aprendeu.

“Ao beber coca quando comemos batatas fritas, batatas fritas ou doces, nos condicionamos a associar esses tipos de alimentos. Mas há uma boa notícia: quando você elimina os refrigerantes com baixo teor de gordura da dieta, também elimina o desejo de consumir todos os alimentos não saudáveis ​​que associa aos refrigerantes. "

Descobrir : 14 hábitos que o deixam obeso e com sobrepeso.

6. Você segura o álcool melhor

Sem refrigerantes com baixo teor de gordura, é menos provável que seus coquetéis o deixem intoxicado.

Você sabia que a Coca-Cola diminui sua tolerância ao álcool? De acordo com um estudo australiano publicado em American Journal of Medicine, seu corpo elimina coquetéis de refrigerante com baixo teor de gordura mais rápido do que os coquetéis de refrigerante normais.

O resultado ? Um grande aumento na concentração de álcool no sangue. E esteja atento aos efeitos da cafeína!

De acordo com um estudo publicado na revista científica Alcoolismo: Pesquisa Clínica e Experimental, as pessoas que bebem coquetéis de refrigerante com baixo teor de gordura ficam bêbadas com mais frequência e mais rapidez.

Então, qual é o melhor ingrediente para reter bem o álcool? É simplesmente água com gás, naturalmente sem calorias e sem açúcar. Portanto, dê preferência aos coquetéis feitos com água com gás, como spritz, mojitos, gin fizz, etc. Sempre consuma com moderação!

Descobrir : 11 Curas milagrosas para ressaca.

7. Você reduz o risco de diabetes e armazenamento de gordura

Você sabia que consumir refrigerantes com baixo teor de gordura aumenta o risco de diabetes tipo 2?

Um dos paradoxos do refrigerante com baixo teor de gordura é que ele causa tomada de peso enquanto bebemos por perder dopeso. É uma loucura de qualquer maneira, não é? Nossos hormônios podem fornecer uma explicação para esse paradoxo, especificamente nossos níveis de insulina.

Um estudo publicado na revista Diabetes Care revela que beber 2/3 de uma lata de refrigerante com baixo teor de gordura antes das refeições estimula o pâncreas a produzir grandes quantidades de insulina. No entanto, uma das principais funções da insulina é precisamente armazenamento de gordura.

Além disso, quando o pâncreas produz insulina em excesso para controlar os níveis de açúcar no sangue do corpo, você está exposto aos perigos do diabetes. Além disso, de acordo com um estudo japonês, homens de meia-idade que bebem 1 ou mais refrigerantes com baixo teor de gordura por dia têm um risco maior de diabetes tipo 2 nos próximos 7 anos.

Descobrir : Os cientistas da cura natural do diabetes agora aprovam.

8. Sua função renal melhora

Você sabia que refrigerante com baixo teor de gordura dobra o risco de insuficiência renal?

Agora que seu corpo não precisa mais assimilar os ingredientes com os nomes impronunciáveis ​​de Coca-Cola, sua função renal melhora.

Seus rins podem retornar às suas funções básicas de remoção de toxinas de seu corpo, regulando sua pressão arterial e assimilando minerais essenciais.

De acordo com um estudo da Universidade de Harvard, baseado em 11 anos de dados, mulheres que bebem 2 ou mais Coca-Cola por dia dobram o risco de insuficiência renal.

Sua vez...

Você está acostumado a beber Coca Light? Isso te faz querer parar? Você já parou de beber refrigerante com baixo teor de gordura? Quais são os efeitos positivos que você sentiu? Por favor, deixe um comentário abaixo e compartilhe o que você pensa com nossa comunidade :-)

Você gosta desse truque? Compartilhe com seus amigos no Facebook.

Também para descobrir:

10 ingredientes tóxicos que você come no McDonald's sem saber.

3 Perigos da Coca-Cola para a saúde: ignore-os por sua própria conta e risco.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found