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Você está esperando por um feliz evento? Antes de mais nada, parabéns!

Embora a gravidez seja um grande momento na vida de uma mulher, ainda existem alguns desconfortos.

Felizmente, selecionamos as melhores dicas práticas e econômicas para facilitar sua vida nestes 9 meses.

aqui está 15 dicas que toda mulher grávida deve saber. Olhar :

1. Se você tiver pés inchados, coloque-os em Schweppes Tonic

Este remédio pode parecer estranho, mas realmente funciona. Na verdade, o quinino contido nesta bebida reduz a inflamação e as bolhas acalmam os pés doloridos. O Schweppes Tonic deve estar em temperatura ambiente ou frio para reduzir o inchaço nos pés e tornozelos.

2. Use um elástico de cabelo para aumentar seu jeans

Pegue um elástico de cabelo e passe-o pela casa do botão. Em seguida, pendure-o no botão. Você também pode usar este truque para estender o zíper. Confira o truque aqui.

3. Use uma bóia se quiser dormir de bruços

Este truque é perfeito para relaxar as costas e os ombros. Você pode usar uma bóia clássica como esta ou, melhor ainda, uma almofada de gravidez como esta.

4. Coma seis datas por dia para induzir e facilitar o parto

Embora não tenha sido definitivamente comprovado, alguns estudos mostraram que comer 6 datas por dia facilita e reduz o tempo de trabalho de parto durante o parto.

5. Use fitas Kinesio para aliviar o desconforto durante a gravidez

Essas faixas de tecido elástico ajudam a segurar a pele e promovem a circulação sanguínea. Confira este artigo para entender melhor a utilidade dessas bandas e por que são eficazes no alívio da dor.

6. Coloque o sutiã no freezer se você faz calor o tempo todo.

Essa é minha dica favorita!

7. Considere vinagre de maçã se você estiver com dor de estômago

O ácido acético do vinagre de maçã tem muitos benefícios para a saúde. Descubra o remédio aqui.

8. Alivie as cãibras musculares com ioga pré-natal

Colocar as pernas contra a parede ajuda a drená-las e melhorar o retorno venoso. Desta forma, a circulação é melhorada e as cólicas são reduzidas.

9. Faça suas próprias bandanas de gravidez para esconder a parte de cima dos jeans que você não consegue mais fechar.

Além disso, também adiciona um pouco de comprimento aos seus tops. Você precisa :

- tecido jersey

- tesoura

- um metro

- uma máquina de costura

Recomendamos este tutorial muito fácil.

10. Mantenha um alicate longo por perto para pegar as coisas.

Um clipe abrangente como este é útil quando a gravidez está cansando você e você não consegue se levantar facilmente a cada 2 segundos para pegar algo.

11. Reduza sua dor nas costas com uma grande bola de exercícios

Esta bola de exercícios ajuda a reduzir a pressão na parte inferior das costas e na pelve. Aqui estão alguns exercícios em vídeo aqui.

12. Compre "extensões de sutiã" e vista os sutiãs que você já tem em vez de comprar sutiãs de maternidade.

Estas extensões são muito práticas para aumentar o seu sutiã. Além disso, é muito mais barato do que um sutiã de maternidade, que em 6 meses ficará inútil.

13. Se você tiver cólicas, experimente comer bananas e beber mais.

Se você estiver com pouco potássio e não estiver hidratado o suficiente, poderá sentir cólicas. Para combater isso, beba muito e coma bananas.

14. Use uma cinta de gelo para apoiar o estômago quando ficar muito pesado.

Você pode colocar este cinto sob suas roupas. Nem visto nem conhecido;)

15. Use sua barriga como uma mesa para colocar seus doces

Certo !

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