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Saber ser grato pelas pequenas coisas da vida te deixa feliz.

Pode mudar sua vida e até transformar o que é negativo em algo positivo.

Pode dar alegria no seu trabalho diário, dar sentido e clareza ao caos que você está passando no momento, transformar a angústia da incerteza em um benefício ou mesmo trazer serenidade ao seu dia que foi de dor.

Além disso, saber ser grato no dia a dia nos permite resistir melhor ao estresse e nos conscientizar de que precisamos dos outros e, portanto, cuidar de quem está ao nosso redor.

Saber agradecer é saber dirigir a atenção para as coisas felizes da nossa vida e desviá-la daquilo que nos falta.

E a melhor maneira de realizar sua felicidade é contar todas as pequenas alegrias de nossas vidas. Reconheça as coisas positivas que você já tem em sua vida, porque tudo de que você gosta ficará cada vez mais forte em sua vida.

Quando converso com meus amigos sobre a importância da gratidão, muitas vezes sou respondido com um "Sim, sim, eu sei ...". Mas a verdade é que a maioria de nós não sabe como ser grato.

Talvez porque não tenhamos em mente todas as suas virtudes sobre a nossa saúde psicológica.

Ser grato diariamente tem muitos benefícios. Aqui estão os 12 que você deve saber:

1. Quanto mais grato você for, mais atrairá as coisas boas ao seu redor.

- Saiba ser grato pelas coisas que você tem, e você vai acabar tendo mais.

- Ao contrário, se você focar no que não tem, nunca ficará satisfeito.

2. Ser feliz não o tornará necessariamente mais grato, mas ser grato sempre o deixará mais feliz.

- É quase impossível apreciar totalmente o momento presente se você estiver preocupado com outra coisa ao mesmo tempo.

- Ser feliz não significa que você não quer mais na vida. Significa que você é grato pelo que já tem e sabe ser paciente.

3. Saber ser grato por tudo o que acontece na vida é a melhor forma de perdoar verdadeiramente algo.

- Não faz sentido criticar ou lamentar uma lição importante da sua vida.

- Saber agradecer permite dar sentido ao passado, estar em paz com o presente e ter confiança no futuro.

4. Por ser grato, você nunca quer mais do que já tem agora.

- Costuma-se dizer que a forma mais elevada de oração é saber dizer obrigado. Em vez de "orar por" por isso ou por aquilo, saiba como ser grato pelas coisas que você já possui.

- Quando a vida lhe dá todos os motivos para ser negativo, pense em um bom motivo para ser positivo. Sempre há algo pelo que agradecer.

5. Saber como ser grato traz sabedoria

- Dias bons trazem felicidade e dias ruins trazem sabedoria. Ambos são essenciais para nossa existência.

- Porque todas as coisas em sua vida fizeram de você quem você é, você deve ser grato por todas as coisas, sejam positivas ou negativas.

- Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de seus relacionamentos pessoais. Nenhuma das pessoas que encontramos em nossas vidas é comum: se você der a todos que encontra uma chance em sua vida, todos terão algo importante para lhe ensinar.

6. Ao ser grato, você sabe melhor como se adaptar às mudanças.

- Seja grato por tudo que você tem agora, porque você nunca saberá o que vai acontecer amanhã. O que você tem hoje será basicamente o que você tinha ontem.

- A vida muda todos os dias. Portanto, o que você deve ser grato está mudando gradualmente também.

7. Uma pessoa agradecida nunca toma as coisas como certas

- O que separa o privilégio do direito é a gratidão.

- A coisa (ou pessoa) que você toma como certa hoje pode muito bem acabar sendo a única de que você precisa amanhã.

8. Saber como ser grato é viver o que dizemos

- O que mais importa não é o que você diz, mas sim como você o vivencia. Dizer "obrigado" realmente não faz sentido se você não vê esse reconhecimento em suas ações.

- Não basta dizer, é preciso fazer e mostrar. Não apenas prometa, prove!

9. Saber como ser grato também é saber retribuir

- Na agitação da vida cotidiana, realmente não percebemos o quanto recebemos mais do que damos. E a vida não pode ser rica se você não perceber.

- É fácil superestimar o que fazemos pelos outros, mas é muito mais difícil reconhecer o que devemos aos outros.

10. Ser grato pelas pessoas e coisas que se perderam é a melhor maneira de honrá-las.

- A melhor forma de homenagear as pessoas e as coisas perdidas não é sofrer, mas saber agradecer.

- Só porque algo não durou para sempre não significa que não foi a coisa mais linda que já aconteceu com você.

- Seja grato pelo que passou e perceba a sorte que teve em vivenciar algo maravilhoso.

11. Ser grato permite que você esteja no momento

- Liste todos os motivos de agradecimento em sua vida, começando pela inspiração que você está tomando agora.

- Muitas vezes esquecemos que o maior milagre não é caminhar sobre as águas, mas estar vivo e caminhar sobre nosso lindo planeta, apreciá-lo e sentir-se completamente vivo.

12. Ser grato torna mais fácil deixar ir

- Às vezes colocamos muita pressão sobre nós mesmos tentando controlar cada pequeno aspecto de nossas vidas. Enquanto isso, sentimos falta das coisas bonitas ao nosso redor.

- Aprenda a se soltar, a relaxar um pouco e a não ficar permanentemente no controle de sua existência. Experimente algo novo, seja ousado, seja corajoso, mas acima de tudo, dê o seu melhor para estar em sintonia com quem você realmente é.

- Livre-se de suas necessidades desnecessárias e tente experimentar o desconhecido. As maiores alegrias da vida geralmente são surpresas e oportunidades inesperadas que ninguém poderia ter previsto.

Conclusão

Lembro-me do que minha avó costumava me dizer quando eu era criança:

"A vida deve ser vivida com um pouco mais de RECONHECIMENTO e um pouco menos de FORMA DE SER."

E confesso que é isso que procuro fazer no dia a dia hoje e ficaria muito feliz se você quisesse fazer como eu.

Vamos tentar mais para perceber a sorte que temos. Vamos pensar nisso todos os dias. Quanto mais somos gratos no dia a dia, mais isso fará com que outras pessoas também o sejam.

Sua vez...

E você, se deu ao trabalho de agradecer hoje? É bom ser grato? Por favor, deixe um comentário abaixo e compartilhe o que você pensa com nossa comunidade :-)

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