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Quer se mimar com uma sobremesa boa, leve e fácil de fazer?

Este é frequentemente o meu dilema também ...

Felizmente, meu nutricionista me deu a receita light para uma excelente sobremesa.

Esta é a receita de creme de limão light. A cereja do bolo (ou o creme!) É que é muito fácil de fazer. Olhar :

Ingredientes

- 5 ovos grandes

- 75 g de açúcar mascavo

- 5 g de extrato de limão

- 10 g de baunilha líquida

- 500 g de leite desnatado

Como fazer

1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C (dia 6).

2. Coloque o açúcar em um recipiente.

3. Adicione os ovos.

4. Despeje o leite.

5. Adicione o extrato de limão e a baunilha líquida.

6. Bata no liquidificador por 1 min.

7. Despeje a mistura em pequenos ramequins.

8. Coloque um pouco de água no fundo de um prato grande.

9. Coloque os ramequins recheados neste prato.

10. Leve ao forno por 30 minutos.

11. Retire do forno sem se queimar.

Resultados

Pronto, seus flans leves de limão já estão prontos :-)

É fácil, não é? E você será capaz de festejar sem explodir o contador de calorias.

Lembre-se de deixá-los esfriar antes de servir.

Dica bônus

Para ter certeza de que os pudins estão cozidos, enfie a ponta de uma faca neles. Se a lâmina sair limpa, eles estão cozidos.

Sua vez...

Você já experimentou esta receita de pudim light? Diga-nos nos comentários se gostou. Mal podemos esperar para ouvir de você!

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