Como Livrar-se De Uma Dor De Cabeça Em 5 Min E SEM Medicação.
Você tem uma dor de cabeça que não passa?
E seu reflexo é correr para tomar Paracetamol ou Aspirina?
Problema, esses analgésicos não são seguros para a saúde.
Felizmente, para fazer desaparecer uma dor de cabeça ou enxaqueca, existe uma alternativa natural. com eficácia comprovada.
Essa alternativa é a acupressão, um método praticado há milênios.
Essa técnica é simples e eficaz para superar uma dor de cabeça. em menos de 5 min !
A acupressão é uma técnica de massagem que utiliza a pressão dos dedos.
Sua eficácia também foi comprovada por vários estudos científicos.
Basicamente, é uma variante da acupuntura sem agulha, muito próxima da reflexologia.
A vantagem dessa técnica é que ela é super fácil de aprender. Você não precisa ter concluído o curso de medicina para se beneficiar da acupressão!
Prático, porque você poderá usar este método para aliviar suas dores de cabeça de qualquer lugar: em casa, no escritório ...
Como massagear os pontos de acupressão?
- A primeira coisa a fazer é ficar em uma posição confortável sentada ou deitada e relaxar.
- Massagear um ponto de acupressão não leva muito tempo, 30 a 60 segundos em média.
- A técnica é simples. Basta massagear os pontos de acupressão listados abaixo, fazendo uma massagem circular com leve pressão.
- E isso é tudo ! Como você verá, massageando esses pontos, sua dor de cabeça desaparecerá. em apenas 5 a 10 minutos.
6 coisas para saber para aliviar uma dor de cabeça
Não poderia ser mais simples. Na próxima vez que você tiver uma dor de cabeça, tente massagear um destes 6 pontos de acupressão:
1. O ponto Yin Tang
Também chamado de "ponto do terceiro olho", o Yin Tang está localizado entre as sobrancelhas, onde o nariz encontra a testa.
É também este ponto que deve ser massageado quando você tiver olhos cansados.
2. Pontos Zan Zhu
Esses pontos simétricos estão na parte superior do nariz, onde começam as sobrancelhas.
Massagear esta área também pode aliviar um nariz escorrendo ou melhore sua acuidade visual.
Massageie essa área por 1 minuto, pressionando levemente ou usando movimentos circulares.
3. Pontos Ying Xiang
Esses pontos estão localizados 2 cm e um pouco abaixo das narinas, no mesmo eixo vertical dos olhos.
Para encontrá-los, use os dedos para sentir uma pequena depressão na parte inferior das maçãs do rosto.
Massageie esta área para descongestionar os seios da face, aliviar dores de cabeça e de dente e reduzir os níveis de estresse.
4. Pontos Tian Zhu
Os pontos Tian Zhu estão localizados na nuca, entre as orelhas e o nascimento da coluna.
Massageie esses dois pontos para aliviar o nariz entupido, a dor nos olhos, as fortes dores de cabeça e as enxaquecas.
5. Os pontos Shuai Gu
Esses pontos estão localizados acima das orelhas, aproximadamente 2 cm atrás da linha do cabelo. Para encontrá-los, use os dedos para sentir uma pequena protuberância.
Aplique uma leve pressão a esses pontos para aliviar a dor na têmpora e também olhos cansados.
6. Os pontos He Gu
Esses dois pontos estão nas costas da mão, na concavidade entre o polegar e o indicador.
Aplicar uma leve pressão nos pontos He Gu também pode acalmar a dor nas costas, dor de dente e aliviar a tensão nos músculos do pescoço.
Sua vez...
Você já experimentou essas massagens para aliviar as dores de cabeça? Deixe-nos saber nos comentários se eles funcionaram para você. Mal podemos esperar para ouvir de você!
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