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Comer orgânico: todos parecem concordar em começar.

Mas muito rapidamente, as pessoas replicam: é muito caro!

Sim, é verdade, optar por comer produtos orgânicos geralmente é mais caro.

Mas isso é um motivo para dizer a si mesmo: "Muito ruim para a minha saúde e a de minha família, não posso pagar"?

Bem, eu digo não! Então como você faz isso?

Felizmente, existem dicas para coma orgânico sem quebrar o banco.

É antes de tudo uma questão de vontade: ousar comer diferente e adaptar-se!

Você só precisa mudar um pouco seus hábitos diários.

aqui está 7 dicas para que orgânico não seja mais um luxo ! Olhar :

1. Compre o máximo possível a granel

A maioria das lojas orgânicas oferece produtos a granel. Adquira o hábito de procurar seus produtos nesta seção primeiro!

E não me diga que você nunca viu esses raios!

Açúcar, lentilha, arroz, frutas secas ... tudo à disposição. E a tarifa é bastante aceitável em grandes quantidades. Às vezes, até a metade do preço do mesmo produto embalado.

Com esse truque, alguns produtos como macarrão, arroz e semolina podem ser mais baratos organicamente do que produtos convencionais!

E um bônus para o meio ambiente: evita-se embalagens desnecessárias.

2. Coma menos carne

Carne, você não precisa todos os dias para estar em boa forma.

Se você consumir de má qualidade todos os dias, o efeito oposto ocorrerá. Prefira a qualidade à quantidade!

Aprenda a cozinhar legumes (lentilha, grão de bico ...) porque eles são ricos em ferro. Imagine a economia que você fará!

Descobrir : Os 15 alimentos mais ricos em proteínas vegetais.

3. Como é que você deseja tomates no inverno?

Tomates no inverno? Vamos lá ! Você já os provou, pelo menos? Se você os acha bons, é porque está mentindo ou porque não tem gosto!

Se você comer tomates ou frutas e vegetais de verão no inverno, vai pagar uma fortuna por eles e, além disso, estarão cheios de pesticidas!

Os produtos vendidos fora da estação são caros porque precisam ser cultivados com grandes quantidades de fertilizantes e importados. Nada muito verde ou muito econômico nisso tudo!

Você sabia que também há muitos vegetais deliciosos no inverno? Couve, cenoura, alho-poró, brócolis, nabo, cebola, abóbora, beterraba ... etc. Todos esses vegetais são colhidos no inverno e se conservam muito bem.

Aqui está a lista de vegetais e frutas por mês.

Não hesite em ir ao mercado para os pequenos produtores. Você terá certeza de que seus produtos estão na estação.

E também devemos aprender a "salvar" o verão! Como? ”Ou“ O quê? Estocando em potes e congelando vegetais ou frutas de verão.

Finalmente, você pode comer frutas secas no inverno. Eles vão preencher perfeitamente as suas "lacunas".

Descobrir : 27 coisas que você pode congelar para economizar tempo e dinheiro!

4. Compre SOMENTE o que você precisa!

Compre apenas o que você precisa.

Não compre porque está em promoção!

Não compre porque você está morrendo de fome porque você compra antes de comer!

Não compre porque algum dia pode precisar!

Não compre esses bolos por ganância ou aqueles dois pacotes de leite à venda. Você sabe muito bem que não os terminará antes do prazo de validade!

Resumindo, pare de se deixar enganar pela sociedade de consumo.

Tornar-se orgânico sem quebrar o banco é uma escolha, é uma vontade. Tenha essa força de vontade quando for às compras. E não dê ouvidos ao canto da sereia da sociedade de consumo.

5. Pare de comer MUITO

Em nossas sociedades, como regra geral, comemos demais. As consequências para a nossa saúde são claras: obesidade, colesterol, certos tipos de diabetes ...

Claro, somos tentados em todos os lugares! Não é fácil!

E então, concordamos que vegetais no vapor ficam bem por 5 minutos ;-) Ah, se dietas super exigentes nos fizessem perder peso tanto quanto nos desmotivam!

Então, para lutar contra os efeitos de comer demais, não é hora de reduzir o que você coloca no prato? (Não dizemos para você comer apenas 3 ervilhas durante a noite, hein!)

Basta colocar uma colher a menos do recheio no prato para começar. Você verá, você se sentirá muito mais saudável.

Descobrir : Para Homens: Nosso Mini-Guia Para Perder Peso FACILMENTE.

6. Cozinhe um pouco mais

Quer comer bem, mas não tem vontade de cozinhar? Você tem que saber o que quer!

Se comer é um dos pilares fundamentais da vida, cozinhar também o é necessariamente. Somos levados a acreditar que podemos comer sem cozinhar. Culpa !

Sem se tornar um verdadeiro cordon bleu em poucos dias, você pode cozinhar muitos pratos simples e saborosos.

E então, vamos ser honestos, você calculou seus gastos com McDonald's, pizzas, lanches, refeições prontas em um mês? Assustador, hein?

Então cozinhe você mesmo! Além de ser mais econômico, você pode temperar de acordo com seus gostos reais. E se você fizer mais, congele as sobras.

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7. Não tem tempo?

Ah sim, é verdade, ia esquecer a desculpa de todos: "Não tenho tempo".

Sempre temos tempo para fazer as coisas que realmente queremos.

Apenas admita que não tem vontade de ficar na cozinha todas as noites, o que não tem nada a ver com isso.

Mas vamos ser honestos, se você não tem tempo para proteger sua saúde com alimentos de qualidade, você está ferrado!

Felizmente, aqui estão algumas dicas rápidas de culinária:

- Você vai estar na cozinha esta noite? Bem, faça para si um bom prato de massa orgânica.

- Quando encontrar motivação para cozinhar, acrescente uma fatia extra e congele. Você vai sair com ela em uma noite preguiçosa ;-)

- Otimize o tempo, enquanto descasca os legumes, cozinha as leguminosas ou os cereais. Que bom, é quase a mesma hora ;-)

- Um dia quando você se sentir motivado, coloque-se na cozinha e passe 2 ou 3 horas lá! Descasque todos os vegetais de uma vez e cozinhe vários pratos de uma vez. Enquanto a blanquette está fervendo, a sopa (feita com os mesmos vegetais da blanquette) está cozinhando. Até lhe dá tempo para fazer um bom bolo.

Descobrir : 11 ótimas dicas para economizar tempo na cozinha.

Para concluir

Obviamente, não é uma obrigação comer orgânico. É muito melhor para sua saúde e também para o planeta. É uma escolha a ser feita.

Mas não se iluda: comer orgânico sem quebrar o banco requer algumas mudanças em seus (ruins) hábitos alimentares.

Ponha de lado os refrigerantes e os frios que matam você lentamente e use esse dinheiro para investir em sua saúde comendo produtos orgânicos tanto quanto possível.

Você vai ver, você vai me agradecer em 20 anos!

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Não, comer orgânico não é mais caro e qualquer pessoa pode fazer isso. Ajude-nos a conscientizar as pessoas ao seu redor: conte isso aos seus amigos e compartilhe este artigo no Facebook.

Quanto mais de nós soubermos disso, mais rápido as coisas se moverão ...

Sua vez...

E você, quais são as suas dicas para consumir orgânico sem quebrar o banco? Compartilhe-os com nossa comunidade. Mal podemos esperar para ouvir de você!

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