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Você quer um bebê mais do que tudo e quer engravidar muito rapidamente.

É verdade que às vezes ficar grávida pode demorar muito!

Disseram a você que as dicas da vovó existem para promover a gravidez, mas você não sabe se funciona ou não.

Então, aqui estão 4 dicas e truques bem conhecidos para tentar!

1. Observamos a ovulação

Esta é a base essencial: sabe quando ovular ! É acionado, em princípio, no meio do ciclo, portanto, em média, no 14º dia. Mas os ciclos variam de mulher para mulher.

- Algumas pessoas sentem um pouco de dor na parte inferior do abdômen, às vezes mais de um lado do que do outro. Mas quando a ovulação é imperceptível, é melhor verificar a duração média de um ciclo e medir sua temperatura alguns dias antes do meio do ciclo e 4 ou 5 dias depois. Quando a temperatura aumenta ligeiramente, a ovulação já está presente.

- A partir de testes de ovulação existem nas farmácias, mas às vezes são caros. Pessoalmente, prefiro pegar meu termômetro todas as manhãs ao acordar.

- Outra solução é observar o muco cervical durante seu ciclo. Está aqui secreção vaginal ao invés transparente que às vezes observamos no início do ciclo, mas que se torna mais opaco no momento da ovulação. Isso ocorre porque ele começa a proteger o útero de possíveis infecções e prepara o terreno para o esperma.

Aviso : em algumas mulheres não aparece, o que não significa que não o produzam.

2. Nós nos concentramos na qualidade e quantidade de esperma

Para a qualidade do esperma, tentamos fazer amor apenas a cada 2 dias (e não 10 vezes por dia), e em qualquer caso, pelo menos Três vezes por semana.

Sem querer quebrar a espontaneidade de seus relacionamentos românticos, ainda é preferível saber que a posição que tem mais chance de sucesso é o chamado "missionário" (aquele em que seu útero tem mais probabilidade de manter a maior quantidade de esperma).

Se não, você pode elevar suas costas em uma pequena almofada, ou então para acrobatas ... execute uma pequena pereira após as brincadeiras!

Em qualquer caso, e qualquer que seja a posição amorosa que você escolher, aconchegue-se depois, não pense nisso e evite ir tomar banho dentro de meia hora.

3. Temos um estilo de vida saudável

Álcool e cigarros prejudicar a fertilidade. São maus hábitos que cansam o corpo e o impedem de ser eficiente e receptivo. Por outro lado, ventile e pratique esportes estimula todo o seu corpo.

o Teine e a cafeína também não constitui um terreno ideal para a fertilidade, então se você bebe, você tenta reduzir a dose diária.

4. Comemos bem

O melhor é reduzir os açúcares refinados e as proteínas animais e, em vez disso, consumir vegetais verdes, frutas, pão integral, laticínios inteiros em vez de alimentos semidesnatados.

Coma peixes, lentilhas e grão de bico para obter ferro. Prefira carboidratos completos (macarrão, arroz) e cuidado com produtos com baixo teor de gordura que promovem distúrbios da ovulação: o aspartame não é amigo de mulheres grávidas.

Dica bônus: nós desestressamos!

Uma gravidez começa serenamente e na hora certa. Você não leva seu bebê para a estrada se estiver ansiosamente aguardando uma promoção ou se o filho mais velho tiver icterícia. Há uma boa chance de não funcionar, de ficar desapontado e de o estresse permanecer.

Nós ficamos zen e nós amem-se uns aos outros : velas, palavras de amor, música ... Não vamos "fazer um bebê", estamos fazendo um ato de amor. Fazemos amor porque queremos e não tornamos essa gravidez desejada uma obsessão.

Em caso de estresse, tome um banho ou um tratamento de lavanda, peça uma massagem à sua namorada, ou ainda aprenda ioga. Em suma, escolha as atividades que você relaxar um máximo.

E o papai em tudo isso?

Para terminar com uma nota engraçada, e porque sei que alguém vai me perguntar ... O que posso fazer? Senhor, enquanto isso ?

Aconselho-o a fazê-lo adotar a mesma dieta. Você vai se sentir apoiado e não vai machucá-la!

E então ... faça-o desistir de suas cuecas e boxers por um tempo por boxers (isso pode ser engraçado).

Porque ? Porque parece que o calor provoca uma aceleração molecular que desagradaria os espermatozoides... Evitar o calor e vestir-se solto ajudaria a dar boas sementes!

Sua vez...

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