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Quando foi a última vez que você leu um livro ou um longo artigo em sua revista favorita?

Seus hábitos de leitura giram em torno do Facebook, Twiter ou da lista de ingredientes para sua sopa instantânea?

Se você é uma das muitas pessoas que não estão acostumadas a ler todos os dias, está perdendo muitos benefícios. Você está se perguntando qual é o sentido da leitura?

Descubra rapidamente os 10 benefícios associados à leitura diária.

1. Estimula o cérebro

Vários estudos indicam que a estimulação mental pode retardar a progressão (e possivelmente até mesmo interrompê-la completamente) da doença de Alzheimer e da demência.

Por que devemos ler? A razão é simples: manter seu cérebro ativo evita que ele perca suas habilidades.

Como todos os outros músculos do corpo, o cérebro precisa de treinamento para se manter forte e saudável. A regra “use ou perca” se aplica perfeitamente ao nosso cérebro.

De repente, jogos que estimulam nosso intelecto, como quebra-cabeças ou xadrez, também são benéficos para a saúde de nosso cérebro.

2. Reduz o estresse

Quer se trate de estresse relacionado ao trabalho ou preocupações relacionadas ao seu dia a dia, não importa, a leitura reduz nosso estado de ansiedade. Um romance pode simplesmente nos transportar para outra dimensão.

Outra vantagem da leitura: um artigo interessante pode nos distrair. Ler tem a capacidade de aliviar nossa ansiedade e nos relaxar completamente.

3. Melhora o conhecimento

Quando lemos, preenchemos nossos cérebros com novas informações - e você nunca sabe quando será útil. Quanto mais conhecimento tivermos, mais bem equipados estaremos para enfrentar novos desafios.

Aqui está um pouco de assunto para reflexão. Se você vai perder tudo em sua vida - seu emprego, sua propriedade, até mesmo sua saúde - lembre-se de que seu conhecimento e conhecimento nunca podem ser tirados de você.

4. Aumentar o vocabulário

Este é um benefício intimamente ligado ao conhecimento: quanto mais você lê, mais você descobre novas palavras e é mais provável que você as use em sua linguagem cotidiana.

Expressar-se com eloquência e precisão é um valioso ativo profissional. Ser capaz de se comunicar com seus superiores com confiança é uma ótima maneira de melhorar sua autoestima. Daí a importância da leitura!

Enriquecer seu vocabulário pode até mesmo progredir em sua carreira. Na verdade, pessoas que são educadas, eloqüentes e têm conhecimento de muitos assuntos diferentes têm mais probabilidade de serem promovidas (e isso, com mais frequência) do que pessoas que têm um vocabulário menor e pouco conhecimento de literatura, avanços científicos e notícias mundiais.

Ler também tem um efeito benéfico no aprendizado de uma língua estrangeira. Ler um livro em outro idioma permite que você veja as palavras usadas no contexto. Isso melhora a escrita e a fala.

5. Melhora a memória

Para entender completamente um livro, você precisa se lembrar de uma infinidade de informações: os personagens, seu passado, suas intenções, suas experiências, depois as nuances e todas as ações secundárias que estão entrelaçadas com a ação principal.

É muita informação para lembrar, mas o cérebro é um órgão milagroso que se lembra dele com uma facilidade surpreendente.

O mais incrível é que cada vez que formamos uma nova memória, criamos novas sinapses (áreas de contato entre os neurônios) e solidificamos as sinapses existentes.

Isso significa que a leitura, ao formar novas memórias, aumentará nossa capacidade de reter memórias de curto prazo e tem um efeito regulador sobre nosso humor. Muito bom, certo?

6. Desenvolve habilidades analíticas

Você já leu um bom romance policial e adivinhou quem era o assassino antes mesmo do final do livro? Nesse caso, você demonstrou boas habilidades críticas e analíticas: sintetizou todos os detalhes fornecidos para fazer um verdadeiro trabalho de detetive.

Essa capacidade de analisar detalhes também é benéfica para criticar a ação de um livro: pode-se julgar se está bem escrito, se os personagens estão bem desenvolvidos, se o enredo corre bem, etc.

Se um dia você tiver que trocar a sua opinião sobre um livro com outra pessoa, esta capacidade analítica permitirá que você expresse sua opinião de forma clara. Porque ? Porque você terá analisado e criticado internamente os detalhes relevantes durante a sua leitura.

7. Melhora a atenção e concentração

Em nossas sociedades que giram em torno da Internet e da “multitarefa”, nossa capacidade de concentração está sob ataque de todos os lados.

Em 5 minutos, a pessoa média irá dividir seu tempo entre trabalhar em 1 tarefa, verificar seus e-mails, trocar mensagens com várias pessoas simultaneamente (Facebook, Skype, etc.), ler sua conta do Twitter, verificar seu smartphone e conversar com colegas ! Esse comportamento hiperativo gera estresse e diminui a produtividade.

Quando você lê um livro, é exatamente o oposto. Toda a nossa atenção está voltada para o enredo do livro. E esse é um dos benefícios da leitura. É como se o resto do mundo estivesse se dissolvendo e você pudesse mergulhar completamente nos detalhes da história.

De manhã, experimente ler 15-20 minutos antes de ir para o trabalho (no ônibus ou no metrô, por exemplo). Você ficará surpreso com o efeito positivo que isso terá no seu nível de concentração quando você começar a trabalhar.

8. Melhore a escrita

Outro argumento a favor da leitura: escrever melhor anda de mãos dadas com o enriquecimento do vocabulário. Ler trabalhos publicados bem escritos terá um efeito perceptível no seu próprio estilo de escrita. Observar a cadência, a fluência e o estilo de outros autores inevitavelmente influenciará sua própria maneira de escrever.

Da mesma forma que os músicos influenciam a música de seus colegas e os pintores se inspiram na técnica dos mestres, os escritores criam histórias baseadas na obra de outros autores.

9. Acalme a mente

Basicamente, ler é sinônimo de relaxamento. Mas, além dessa qualidade reconhecida, o tema de um livro também pode nos trazer paz de espírito e considerável paz interior.

Na verdade, a leitura de textos espirituais pode reduzir a pressão arterial e induzir uma sensação de calma. Além disso, os livros de autoajuda demonstraram ajudar pessoas com certos transtornos de humor e formas leves de doença mental.

10. Entretenimento grátis

A maioria das pessoas gosta de possuir o livro que está lendo, para que possam escrever comentários dentro ou marcar páginas interessantes. Mas os livros podem ser caros.

Para desfrutar de entretenimento realmente barato, você pode visitar a biblioteca de mídia de sua vizinhança e descobrir os incontáveis ​​volumes disponíveis lá, gratuitamente. As bibliotecas de mídia oferecem livros sobre todos os assuntos imagináveis. E, uma vez que eles regularmente "alternam" seu estoque e frequentemente há novidades, eles são realmente uma fonte inesgotável de entretenimento.

Se, por infeliz coincidência, você mora em um local sem biblioteca ou não pode se locomover, esteja ciente de que a maioria das bibliotecas de mídia oferece um serviço eletrônico para baixar os livros em formato PDF para seu e-reader, iPad ou computador.

Além disso, também existem vários sites de download gratuito de livros. Então, o que você está esperando para explorá-los?

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Existe um gênero literário adequado para todos que sabem ler e escrever. Seja qual for a sua preferência: literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos espirituais ou livros de desenvolvimento pessoal, etc. Sempre haverá um livro que irá capturar completamente sua atenção e sua imaginação.

Você não acha que é hora de desligar o computador, colocar o telefone no modo silencioso e reservar um momento para reenergizar sua alma?

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